標題:
[健康資訊]
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-4-9 11:28 AM
標題:
用眼過度乾澀發癢？私房藥膳補眼力
你有眼睛乾澀、紅腫、發癢的困擾嗎？這些症狀正是用眼過度的徵兆，若忽視上述症狀不加以理會，長期下來，恐致眼睛提早老化，使乾眼症、青光眼、白內障等眼部疾病找上門。中醫師表示，眼睛痠澀、發癢與人體的肝血、腎陰不足有相當的關連性。民眾可以透過食用有補肝血、滋腎陰效果的藥膳來調整體質，達到補眼力、預防眼疾的目的。
/ ] \9 u! \4 D# _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( ?8 w1 O) W4 h
tvb now,tvbnow,bttvb/ | N0 H: N! ^2 @7 @
$ b5 n* r8 K7 N' `4 a- z
; S) }% @1 x$ x, F `公仔箱論壇
陳玫妃中醫師提到，造成眼睛疼痛、乾澀、痠癢問題發生的原因，除了和民眾長時間緊盯電腦、手機等3C產品用眼過度有很大的關係外，熬夜、睡眠不足，導致肝氣不足、腎陰不夠，也會引起眼部不適的症狀發生。要避免以上問題，建議民眾可以食用有調整補養肝血、滋腎陰的中醫藥膳，從體內開始調整改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]& G m/ K( n! e7 j$ @& ^3 B( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% W1 e7 F/ d S) l: _3 z0 D8 a$ A
以下為陳玫妃中醫師所提供的2道補肝、滋腎的藥膳湯品：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& u& r, C9 Y( x2 p! |$ i
$ U& `/ W! X, |: ^% Y# D0 Fwww.tvboxnow.com
★生地護眼豬肝湯
2 \, n, r8 r1 K, L' ^$ W' r' g) k$ W
! B/ l5 t' x& o7 ^1 s* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
當歸2錢、熟地1.5錢、阿膠1錢、豬肝1副、鹽巴少許。
- L6 B# E! w. l( D( J U, z
公仔箱論壇7 a' G5 K* z- G- U `
做法：
2 f' }2 u) J; v, }www.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com2 a" t( x) C& C2 ?8 [8 s# O# @
1. 將上述藥材以麻布袋裝起，並放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
& i' M: U0 e' dwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb t0 {3 Q0 K* C3 q. E0 b
. ~8 L, `' ]7 T( zwww.tvboxnow.com
2. 豬肝以大水沖洗，建議邊洗邊豬肝中的血水、髒汙擠壓出。
tvb now,tvbnow,bttvb" b- w% l8 i8 o8 D9 b1 \2 q: a/ |
. m- q% X2 p( h; c) J公仔箱論壇
2 @# h2 q1 H7 z
3. 另外準備一鍋水，轉大火煮至沸騰。
公仔箱論壇$ C5 t$ X/ @( M: @! H" P, B; C3 f
4 e5 P5 F5 a' J8 G: K; y# Z
, s2 @- N! I, O, q公仔箱論壇
4. 等待水煮沸時，將豬肝切成約3毫米厚的薄片。
4 H+ R) [/ }( K9 I6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b/ C* J8 w) C Y. x/ d/ z+ y- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X% E! T$ V( B$ A
5. 將滾沸的水熄火，放入切好的豬肝，蓋上鍋蓋悶約30秒，簡單攪動後，將豬肝撈起，放入步驟1燉煮好的藥材湯，加入些許鹽巴調味即可使用。
tvb now,tvbnow,bttvb2 J; x% @; f; d% j1 B
$ X& T" D6 j6 t6 B) M
0 H" N* j6 h( r( e1 ewww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e5 y8 ?$ K9 G9 }" X$ U0 ^
公仔箱論壇4 z2 ~# F' g* o. j- _& a
效果：
當歸有補血、活血的效果，有助於改善氣血不通；熟地能補血滋潤，有調整肝腎陰虧的作用。阿膠能補血、止血、滋陰潤燥。豬肝富含豐富的維生素B，對於改善眼部乾癢、痠痛也有很好的效用。
. Q/ H( Q% x4 W- `# Ftvb now,tvbnow,bttvb
5 Q. O2 w8 y/ i/ h9 w- `2 ^
( G' y3 u" O% O4 Q
/ N+ }, [- B. mwww.tvboxnow.com
6 A6 l8 a$ v! A2 @+ |2 D
★山藥鮮魚護眼湯
公仔箱論壇9 Z5 I5 D; b3 Q+ f" e% v Y+ A' Q. z! F
- Q7 G$ J% t! N$ i% r: n
材料：
枸杞3錢、山藥3錢、黃精2錢、鱸魚半尾、鹽巴少許。
( C) C5 n7 k R. b
! r; I) G9 _: Q6 @7 Pwww.tvboxnow.com
做法：
' d, n! l2 W4 w3 H: {
9 k( ]! l7 \; g: X \公仔箱論壇
1. 將藥材簡單洗淨後，以麻布袋裝起，放入裝有1500C.C水量的鍋中，以小火燉煮1小時。
tvb now,tvbnow,bttvb* G! ?4 Q* ]& f8 c' u/ d' c1 `
% `, o% h, b6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p, U* q0 S, P5 l+ n' W5 i
2. 等待藥材燉煮的同時，將鱸魚洗淨、切塊。
+ t0 z$ q4 K+ K- gwww.tvboxnow.com
8 v0 d, |# F0 E/ q
8 o+ l6 v+ K% S4 J3 o U( c
3. 藥材燉煮完成後，放入切好的鱸魚塊，待魚肉熟透後，加入適量鹽巴調味即可食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( M& I# w+ [/ V
tvb now,tvbnow,bttvb: P# i" e1 O9 Z
- D5 r! j2 _6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {* ?( ?" u* H# u
0 Z2 j! U5 r7 @& V! l8 S
效果：
枸杞明目養神，有助於促進血液循環；山藥益腎氣、健脾胃；黃精補氣養陰、益腎。3種藥材與蛋白質含量豐富的鱸魚一同烹煮，對於改善眼睛乾澀不適有不錯的作用。
6 K' F9 |+ j }( k6 r# X, j公仔箱論壇
% P/ R% b& ]( O/ u; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【中醫師小叮嚀】：
( K6 e* d; o2 A$ y5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A5 h* k3 \. ~www.tvboxnow.com
陳玫妃中醫師也提醒，民眾除了從改變藥膳飲食調整體質的方式，來舒緩眼部不適的問題外，要真正達到預防、減少症狀發生的目的，最重要的還是改變平常的用眼習慣，每使用電腦、手機等3C產品1個小時後，讓眼睛休息5到10分鐘。並減少熬夜的機會，才是預防眼部疾病的不二法則。
tvb now,tvbnow,bttvb! H% Y+ p3 r6 P" P6 |3 n& l! F
公仔箱論壇2 y3 p6 m/ T" \5 H6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' i; A* L0 S4 W2 Y
" y4 f/ x' W D8 _1 R L
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
