標題:
[健康資訊]
忌空腹喝牛奶
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-4-10 10:10 AM
標題:
忌空腹喝牛奶
不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
1 ]4 O+ }% Z2 _. G+ K: N2 b2 U
牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
tvb now,tvbnow,bttvb* i* R5 s. T$ G- c. b& s1 E! h) @
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
www.tvboxnow.com5 ^: T) \0 m$ Q
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
" a4 H5 a0 y! q% u8 \/ L公仔箱論壇
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
3 M5 Q( G4 H+ |2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐
- j" h: `$ J) P: M
富的營養得到完全吸收．
2 D7 @( a7 j: G! r" w! r( p8 E
www.tvboxnow.com# x% g6 Y# ~+ b
tvb now,tvbnow,bttvb- K8 {0 i, X7 m0 ?) r
www.tvboxnow.com# @( E6 S8 i% T7 ^* O, z& a& K
# K @7 V. T/ X# e9 r5 I# m
& z1 W% _9 P" h# Q/ |2 [www.tvboxnow.com
所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
