標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖) [打印本頁]

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作者: fitness66cw    時間: 2008-3-14 08:53 PM     標題: 清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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0 \8 h& `' `% J  b) y4 O- P減肥食譜之清爽黃瓜：
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+ e7 u: Z! v8 M* {! Mwww.tvboxnow.com材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X3 a' G; T, h, M$ H& j  {

' [. L& v; d, Z% o& C" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 ) s" `0 B+ `4 p# M- O
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 ! V; \4 E4 k) C! _( Q
  
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： & n/ S" `5 l% }6 `* F4 g) c

/ @7 d: _: x/ \1 e1 @材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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7 \4 Q; O) M9 j  O& Y& }1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E8 g3 e6 ]' W& R7 }

( @# ~* z5 Z4 \; x7 p. L+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 www.tvboxnow.com+ k* ?$ i, x8 f* R  m

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減肥食譜之美味西芹：
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& f; ?  Q+ u  v) U  M材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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9 b( G, o% P  t. n7 X找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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) J4 V: g: F% ^: N5 q' |tvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)公仔箱論壇+ ^. n6 F8 {" U$ {3 I2 Y8 A. c
　

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作者: level1    時間: 2008-3-14 09:12 PM

Thank you for sharing !

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作者: lil_yuky    時間: 2008-3-15 03:51 PM

唔製丫～一D肉都無，再有傚我都唔製丫! H8 J5 V1 d9 I1 M/ K2 A
好肚餓啊

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作者: minixd    時間: 2008-3-16 07:27 PM

very useful!thanks!

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