香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。 ' ]( H. i) t( E7 W! L1 t% N! E4 e4 f- ywww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 v T w0 f6 q! n& A
H: E8 [( N5 @5 H4 ~ 2 x& B4 j4 d( B+ h8 Y& O$ |+ h) q 6 l1 V% t2 a% O" M/ W7 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 T" f$ _" C% G; A. v/ h 憂鬱 $ f( w! Q: J2 i- g2 R. Q7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉富含色胺酸，是製造血清素的前驅物，血清素令人放鬆。 - f J7 P2 F4 |, ]& o1 n 5 b* r6 X, w5 m8 hwww.tvboxnow.com經前症候群公仔箱論壇6 F6 W% e6 A, m m
香蕉含有維生素B6，可調控血糖，改善經前不適。 ) h( w; R, T3 X! m s" l3 {; E 4 l5 Z- n% K0 U' i8 i j! r* [www.tvboxnow.com貧血 0 ~( L' x. R0 B3 T3 V1 Q$ f香蕉鐵質豐富，可刺激血紅素產生，避免部分的缺鐵性貧血。/ a$ z3 ]7 H0 |8 ?' `
# ~ G9 }+ ?5 W6 Bwww.tvboxnow.com血壓 % {" d: C' |0 {2 p# Mwww.tvboxnow.com香蕉的鉀離子豐富，鈉含量很低。所以吃香蕉能減少高血壓與中風機率之說並不為過。 ; V" P+ R4 M3 b: v0 p # K+ [6 o7 a) B2 z0 B. ~腦力 . Q+ f f# M" i2 h8 f兩百名英國學生曾參與試驗，在早中餐與點心時吃香蕉，果然在考試時反應更敏銳，這也是鉀離子的功勞。$ j; S- o! z% l0 s! o
: b8 {4 W( ? E( |4 Q+ E5 m公仔箱論壇便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 u! R5 b. e8 a
香蕉富含水溶性纖維，促進腸道正常功能，多吃香蕉可減少瀉藥的使用率。www.tvboxnow.com c' @; B* C. \$ ~' p
8 e$ t! e# j: s7 e公仔箱論壇火燒心公仔箱論壇3 g+ Y& o+ i1 W7 K: p
香蕉有抗胃酸的效果，減少胃酸逆流，進而舒緩火燒心。 3 f2 I7 u, h( ?( X* H, Awww.tvboxnow.com 0 K0 T. u P |1 I+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。害喜 / G) H- @. g3 z1 S$ P5 `% ]4 b' k8 G餐與餐之間吃香蕉可避免血糖突然降低，減少害喜的機率。tvb now,tvbnow,bttvb E& F7 i$ f: S' M
tvb now,tvbnow,bttvb D/ X1 Y( R9 S+ f 蚊子叮咬 ; W7 w# b2 z; ], A9 e香蕉的內皮可舒緩蚊蟲叮咬造成的紅腫搔癢。 ( E/ O3 E2 d! [$ T2 k! F9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ ^) X7 r* j! q+ b 宿醉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 L8 Q7 G2 x1 T6 O$ k
打一杯香蕉奶昔，加點蜂蜜就能對抗宿醉。香蕉放鬆腸胃，蜂蜜維持血糖，牛奶也具有舒緩、補充體液及電解質的效果。 / C( z; l; ]6 x$ c8 B 8 Q6 |5 x: H) ?tvb now,tvbnow,bttvb緊繃 8 o% p' {2 W3 ]* W$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的維生素B群含量豐富，可減少緊繃感。奧地利心理學研究所指出，長期處在張力較強的工作下，很多人食慾變得不太穩定，尤其會特別喜歡吃洋芋片及巧克力，此時不妨多補充碳水化合物豐富的天然食材，維持血糖穩定，可避免猛吃垃圾食物。香蕉是天然、熱量適中，碳水化合物豐富的水果，對高壓之下的上班族很有幫助。研究更顯示，兩根香蕉足以提供運動九十分鐘需要的熱量。公仔箱論壇$ D6 f% e5 d/ b) S, A. e
公仔箱論壇0 r; X& h; G0 u' G8 r* N- Y& F4 z' i2 n 消化性潰瘍8 f& ^5 a* o$ o/ C+ a" T
香蕉是軟質且能抗胃酸的水果，富含膠質，在腸胃道內可形成保護膜，減少胃酸對組織的侵蝕。. a8 h/ X F& y: m
