Board logo

標題: [健康資訊] 通過改變飲食和生活方式來預防酵母菌感染 [打印本頁]

作者: fantasticate    時間: 2014-5-7 04:50 PM     標題: 通過改變飲食和生活方式來預防酵母菌感染

酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一,但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。
: o7 X% z2 Z7 P5 v- V# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x, K; Z1 q; |4 }  p/ {
增強你的免疫系統
, l/ s( _! ]2 z3 e- Ptvb now,tvbnow,bttvb酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損,因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。; t( p% I/ [- w' C- i' n$ ^
多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪,以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
& g* C% J: T, t" Ytvb now,tvbnow,bttvb通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜,如紅甜椒、黃瓜和西瓜,來保持水分。# V$ @* u, t. P5 R9 Q3 X" L% S8 t
每週鍛煉四五次,將有氧運動與力量訓練結合,使你的身體保持健康強壯。
8 ~7 Y: R: k! W公仔箱論壇
, y7 F) p( A% J% j$ a[attach]2830484[/attach]
4 |0 X( v8 L- ^& t& s公仔箱論壇3 E: f$ U, ^7 y& S
減輕你的壓力6 G* M( `" z. H- T& r7 \
較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮,它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時,你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
) V0 w' n, m" c/ o/ x9 ^www.tvboxnow.com當你感到有壓力的時候,記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。
3 d4 {# M; t- _. ?: Q公仔箱論壇獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文;如果你不小心,你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。公仔箱論壇( W. M- F) V3 `* A3 E
不是所有的壓力情況都可以緩解,但如果你能設法讓你的生活壓力較小,你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程,以減少繁忙,將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候,學會說“不”。
$ E1 f% j8 G* I9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T% |9 q5 D- Y8 R% ^" @+ h- h
喝優酪乳和其他發酵乳製品TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ G* b( h/ G3 y0 F3 b) n0 U
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候,酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌,這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。
% L' ]/ e% z$ a) {: l0 S' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H! [! V# i  ?- U6 ]" l
[attach]2830485[/attach]www.tvboxnow.com1 D+ P6 J* S" R' |, {) @( I2 C

# n5 m" ]- J; f- }避免使用抗生素  y3 ?$ S' Y' l* t: ~* E5 K" n
抗生素被用來殺滅引起感染的細菌,但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素,除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時,喝優酪乳和減小外部壓力,這樣你的免疫系統不會被破壞。
( j; z0 N$ P" {/ n* htvb now,tvbnow,bttvb
6 P9 i- ^  c* A: c& a8 z' nwww.tvboxnow.com上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀,應及早治療酵母菌感染,以免發生進一步的傳播。(摘自“自然力量”)




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0