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標題: [健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-20 11:46 AM 標題: 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可適當飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用。
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另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調節心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助。; r; q5 Y# p/ k
同時它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 Z/ j1 @: d$ U. c( Z1 K
當然，睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。# i- i5 }* N, e% [6 L5 c

原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高，夜裡細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

作者: kico0628 時間: 2014-5-21 09:29 AM

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
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下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
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2. 蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。
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由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。

4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。

5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。www.tvboxnow.com0 V4 F! y' B& U8 }

這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
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6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。tvb now,tvbnow,bttvb( g% ^" r8 c) o3 n0 G$ H( ?
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 A, Y% m8 A4 B4 w
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8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。

9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。 F# u! j5 ?2 k0 p
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10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
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這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。www.tvboxnow.com5 w! f9 j- b) O7 n7 ^2 a. o

切記蜂蜜越天然越好。www.tvboxnow.com, i, e# p9 i, j4 \2 k1 b5 A) B4 M

從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。

作者: iii 時間: 2014-5-21 09:12 PM

那麼避開一早一晚就可以了吧？

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