標題:
[健康資訊]
如何預防乳腺癌
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-5-20 11:47 AM
標題:
如何預防乳腺癌
☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。
3 `+ }8 |' \/ [ j" [" R$ O8 \
- V$ Q( }- b% { y6 B公仔箱論壇
1、食用菌類
& `* U0 N3 F: L9 y4 r
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯
, `# I1 q1 k! W
tvb now,tvbnow,bttvb2 I( E2 X6 p& y3 V1 W
2、魚類
& w( h E2 {0 L* N: D2 S# c' R+ {tvb now,tvbnow,bttvb
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
公仔箱論壇+ y* m$ l) m" s+ w& p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e0 a+ v' T, j, J9 K% W" X
3、水果類
$ G5 g( J6 J5 @# p公仔箱論壇
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' p2 ?# d" I! e3 M2 a, x% _
( p+ T# e2 y: `, f
4、 蔬菜
9 \3 Q( H. Z! g' V5 r
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
5 X% v5 X3 T% E9 D) {% V
3 X4 @ a. F9 ]- @2 [2 G. C8 Z
5、牛奶及其製品
www.tvboxnow.com1 _5 N& f( L3 q, z
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。
+ T' `$ Q! E4 B3 b9 U5 W" {tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com" [6 ]* E# u3 i' V/ w b
可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
