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標題: [健康資訊] 如何預防乳腺癌 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-20 11:47 AM 標題: 如何預防乳腺癌

☯導讀：乳腺癌是女性頭號殺手，除了接受乳腺癌篩檢，積極檢查預防之外，正確飲食也至關重要。% W. V5 Y( N% W) ]* C
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1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 P8 q1 V+ j# q" y
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2、魚類/ |) z6 J4 _8 M% Q
黃魚、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。, k4 T! G- J# }  P
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3、水果類/ j# R3 F% Z  C8 o+ @" M9 U, V
葡萄、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。公仔箱論壇& p1 {5 L) l3 p& Y
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4、蔬菜www.tvboxnow.com; E2 T5 S; U# J/ f, z* \
與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、南瓜、大蒜、蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。" {  h% }! E/ l4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t5 z+ O( j% d
5、牛奶及其製品
有益於乳腺保健，可以補充鈣：穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。公仔箱論壇' @2 T. W3 L4 x8 r8 W$ e

可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

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