標題: [健康食品] 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處 [打印本頁]

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作者: kico0628    時間: 2014-5-21 09:25 AM     標題: 常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處

【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】公仔箱論壇/ S! e9 K9 R3 L; I0 I
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑公仔箱論壇' h# I+ ^% S2 @: k0 b4 c" W
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病www.tvboxnow.com4 [; z0 a* Y3 F" E
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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9 u: `2 r! ^& e: u6 r5 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb; s, k' G0 {6 Z2 v4 J
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇9 i+ Y, e1 ^+ c6 \7 _: D
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇$ w5 ^* x0 o$ [8 J* f! C
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食
  B; e& T3 U% X# dwww.tvboxnow.com品中含鐵量最多的。" t2 C! V: s, m2 b7 ^- w+ s
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. Q* t! }# Q; L2 T8 [. d; V⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、/ G% a1 a& K; O3 t+ ^: ^5 G* ]
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
7 g( t  p0 {: I0 U) m及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。
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# o" h3 e0 j' ^" l公仔箱論壇2、人體的清道夫公仔箱論壇' s7 ^; |5 G9 r, X
　　
- y- e9 X5 R4 d0 h' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
! E2 d+ T2 _1 J: y' H- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 G% B, d7 A# k2 S- @' |
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
) [9 N  c8 y/ \) E( Ewww.tvboxnow.com是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇# R; J+ i; O+ B& [( n. S3 a
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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3、頭髮白多吃黑木耳
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- f9 L: _9 b2 k6 p8 Z6 u人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
. i- W6 v; D% Y) X& \公仔箱論壇頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
: E" X/ l$ R: T) r# T' E+ V4 R2 owww.tvboxnow.com作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q' Q7 R: A" Z! B) K/ x
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
% c, F2 O4 |! r5 S4 D" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花www.tvboxnow.com- M' j) j# q, m* X0 \2 u" p
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
3 v% E: C0 @  o, X9 j# q  r/ l- H7 ]有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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" a9 d2 O0 a5 F+ ?& v. I公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘
4 M2 K) k( d3 \  J. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
% W; Q, L! ^+ u, A3 y9 Q公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠4 V# I8 R; q1 W2 v" R) ~8 O0 }
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，www.tvboxnow.com4 i3 s6 }5 k/ g: [9 M
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
, h/ g+ Y5 i/ Y9 M. W* I% @2 ]tvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
$ r; v  L& ?  j& `* ^及其它消化系統癌症的作用。
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. K7 A, V3 q" w7 {2 e: q% b公仔箱論壇老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，tvb now,tvbnow,bttvb9 D" ~' j) X- y# T4 y
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於" h' f% H4 M* e# p' b' w  Q0 q
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
3 S  I3 k  E7 Q5 e8 w. L, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等症狀可在2-5天內緩解。& B. x; L( O/ j/ |
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5、預防心腦血管疾病
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( J5 J, C) k! e" y6 ?/ A( T2 Awww.tvboxnow.com黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預
" ]4 d& b) u8 ]5 A- c- q5 i防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 A$ E* D2 ]- G
　　
3 J" n) s; T, @" _8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多tvb now,tvbnow,bttvb' [" u. T" l" W- h) X2 T, ]
吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O9 Y( b2 q  {& W  N0 Z
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正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O- {& a4 @4 u7 Z% e  _8 f. Y4 E; y0 k
　　
7 u) J9 A) j# F0 Jwww.tvboxnow.com黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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) _6 _' U0 @  ?! h4 c  d- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。) {* R" R/ l3 l" ?  q( {( m
　　
+ ~% I9 |! h. l. A# n5 P做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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2 n5 F: N& Y9 p! B功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後公仔箱論壇" ?3 P" g( v7 a% I0 `& }; b
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽tvb now,tvbnow,bttvb# I/ `( p5 R3 L8 q) d8 i
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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# w; Y9 i, l( R, t) H* j  l【黑糖養生黑木耳原汁】5 U) z# Q( d$ W( b2 n2 `
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆

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作者: peizei    時間: 2014-5-21 10:17 AM

黑木耳好像比較涼性,任何東西吃過量都不好喔.感謝分享

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