標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-5-28 09:39 AM     標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。
( F& F, V% `$ t/ h% S 護髮：小麥
& x  z- q3 v9 G( l3 x) e 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
! Z0 _' {. J9 x 護腦：餅乾⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c* U% I# V- i' P
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
& U# H, P; J: F5 _/ M! t- ~ 護眼：紅薯9 ]7 L& o8 B# R# d& N5 g1 f
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
& E( S5 C9 P3 @0 s  @' xtvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B6 m) u) ~! x, {3 l3 v$ y8 i
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。www.tvboxnow.com( X6 ]' _+ G3 m. l& S
護心：豆腐公仔箱論壇3 m/ P3 P6 s3 H+ Q
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。www.tvboxnow.com& Y/ W! Y. _, X! K
護胃：大蒜8 {) S% H/ A" S4 n: H
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。. m* \$ J0 J  I. x0 U
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: S0 \3 [( d  q0 g% R. Q: t
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。( y( M; q8 [& \9 x4 n
護膚：南瓜
( r8 J7 q2 o* j; x" x 南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
% I# S2 |, }+ F% {- J' S 護甲：牡蠣www.tvboxnow.com0 t6 H* h8 k+ u9 ^( P
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) B; T4 }5 W) g% n: |
護腳趾：腰果
' R( _& S! }2 W. ?* W. t( c$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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