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標題: [健康資訊] 呵護全身的食物盤點 [打印本頁]

作者: j8172003 時間: 2014-5-28 09:39 AM 標題: 呵護全身的食物盤點

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* K( {9 k1 c7 k+ m4 S6 T
護髮：小麥5 J! j9 W' T: ], j# `
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。公仔箱論壇, y0 V: e) }% Z+ O0 Q. W: m
護腦：餅乾⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb$ d) ?! {$ a0 ?- g, w
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。7 y+ V7 A) y+ k* V
護眼：紅薯
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。6 D- p2 B/ ~+ o+ q2 i2 E' t6 Q
護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 d0 _' O1 C- F
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
護心：豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 U# Z/ O, v! t) }0 {2 p- d
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。公仔箱論壇7 Y- e% A/ V9 N' g# F
護胃：大蒜tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 k! e) P0 z) @
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。www.tvboxnow.com( e! h7 e$ S# K1 u
護腿：香蕉
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。7 o% C: S- H0 ~; Y( c8 ]2 V
護膚：南瓜www.tvboxnow.com# r7 D% S/ t ]) a# f
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。
護甲：牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。; w: [6 p4 p3 ~- b5 l' v$ d; h
護腳趾：腰果
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

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