黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。 + [! I0 R3 W* H 美國《吃好》雜志最新載文，刊出常吃黃瓜的12個理由：公仔箱論壇: |9 A$ Y7 N3 ?8 {0 H" l/ z
* w4 C/ f7 d+ E7 s/ E+ u3 S# D. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。⋯⋯ / y$ b& @- z" Otvb now,tvbnow,bttvb 2 @8 Q8 {( B: W3 s0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排毒。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。 `( N. c) p3 d! I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 M) x' R& ?# y: i' R! v* t
3.補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。www.tvboxnow.com+ G8 o; U( I- `, F! G% Y+ R
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4.護膚。黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。, a' L! d; G$ Z; X) f; `
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5.預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。www.tvboxnow.com: o4 e6 Z3 O0 m0 a- X; {! g) l i4 V
( l5 P4 ?5 a: a5 j, N P6.抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。, Z0 @" a8 g* k) x9 p
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7.預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。- j5 x% b4 O# ?: a5 j0 X
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8.清新口氣。黃瓜汁對治愈牙龈疾病有益，常吃能讓口氣更清新。# R5 C1 v7 k6 ^5 B/ ], v
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9.順發亮甲。黃瓜中的矽可使頭發更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。- M, k/ f' r" y" r6 d5 R
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10.減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。# e" r" _$ `+ y9 r
: E$ v. s' y( Dwww.tvboxnow.com11.醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb5 g$ y. C, X, c# r$ H. C3 Q4 n
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12.有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
