標題:
[健康資訊]
夏季多吃苦瓜：清熱又消暑
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-8 08:45 AM
標題:
夏季多吃苦瓜：清熱又消暑
苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用。苦瓜除了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質。研究發現，蛋白質能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。
) n4 B- z" v7 m2 ?/ S9 j0 Z1 j公仔箱論壇
; P1 O& t7 ?! v: d8 j$ h) ^
苦瓜茶
5 e8 e _; Z6 A% s" p
⋯⋯
, X r' I5 R$ i7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1.將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋乾炒，把水分炒乾。
8 U7 P- M) M' B. o4 o2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.苦瓜炒乾後變成褐色。放涼後裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。
Z R8 c' @" N# v
3.加熱水浸泡後飲用。每天喝3~4杯即可。
% G3 T& X5 ^* | l8 N5 u: i
www.tvboxnow.com& L: U# R6 u; K) k1 u
苦瓜汁
3 \9 E- ~6 R! K# b9 g+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j" _3 V. ^9 w* t3 t3 I
1.用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網或紗布在杯中擠出苦瓜汁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h4 ~+ M) P/ ]# a& c m3 \
2.加入半杯水，水量可以自由調節。
1 o" C8 W$ |: P6 |
3.如果怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，調節口味。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
