公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 五十肩 20歲就報到 [打印本頁]

作者: gracechanstuart 時間: 2014-6-15 02:24 PM 標題: 五十肩 20歲就報到

五十肩 20歲就報到
tvb now,tvbnow,bttvb. y* H3 I0 |+ b: T

當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^0 [# |5 g" a0 L  r" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?- a9 b4 @4 t2 Y$ N- z

肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。

肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 S: g- Q2 ]# S6 S/ E
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
公仔箱論壇8 H& R( s* u# B6 a2 H
患者以女性較多www.tvboxnow.com0 v- }- W# M; w0 l6 x" w9 H. S- [

傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。

鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。

傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇" O9 S5 L: n  f2 J

鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。www.tvboxnow.com5 `/ o# c/ @9 {8 H
www.tvboxnow.com! J% W/ o6 B1 M. T
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。5 w- N$ Y! `1 P1 @, b) [! D0 M
- a  P5 ]. P) }$ d9 ]
手臂骨肩胛骨間出事www.tvboxnow.com2 e- p0 r' Y! g  v4 S
tvb now,tvbnow,bttvb* w& v! c3 |; Z+ }# o' W
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？: \" N; N) z: Q1 o9 v. p/ U% J
8 a5 T: e; F/ V/ m
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5 A1 U+ W1 k( R; J. q0 }6 c2 {
) b5 R# _$ M8 m, y, |
傅﹕有沒有需要照X光？9 r( ~) Q8 Q/ [: d7 N# G& s

鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
公仔箱論壇3 ]+ h" J" P: c- }
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
, [9 n& o$ @" ^
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。

易復發勿提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, C8 ~2 H8 [

傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？公仔箱論壇3 ^" M- W( a# o; N( i$ @1 U

鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 m4 O% p8 G/ v- L' G

傅﹕如何預防復發？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 x4 _8 `- i4 R2 \
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& [" r9 \' g# ?+ m0 e4 D% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: Q( `" L# i

關節痛謬誤
公仔箱論壇- t- D' x" ?, k9 n1 n3 Z) S+ A
公仔箱論壇2 v1 `9 @: B! W- q9 L. \
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。公仔箱論壇$ F7 s. V' p# e
5 R5 \0 u# H7 ^/ H
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。, Q, [- c- B4 O# o, f: S$ B- V
# ?7 X' I5 O6 o4 l
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
www.tvboxnow.com7 |1 p) l9 F$ n6 }& Y+ F# J
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。8 m' x- D1 m; U/ G7 P* k& B

鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。tvb now,tvbnow,bttvb# |5 K0 `" i( t5 h" I6 Z
' g7 b8 @! M9 ^' @! E" k
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。tvb now,tvbnow,bttvb9 F% c4 y" c, Z  S5 K

醫生示範伸展動作

（黃志東攝）- U. q; R* D: ]' C* X* c

★腳底鬆一鬆公仔箱論壇8 k+ l1 B; x0 G8 [+ B; ]0 [5 T
www.tvboxnow.com3 ?9 R: C# J8 e, t
拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w+ k2 f7 ^8 R" c) @3 \9 ~" A
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ c: Q9 x$ h
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L5 T& ~: y! g
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做2 k4 o2 X5 U8 h! X- r
公仔箱論壇  r! ~+ H/ _3 g1 Q2 A2 a
★五十肩解鎖
公仔箱論壇% q! i# \% x# U0 b
拉鬆肩關節前方www.tvboxnow.com* `( p: ^2 [: ?6 {) b" X) ]
www.tvboxnow.com: Y3 n' U8 s6 L) \" V( C2 m
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿公仔箱論壇& n9 H6 V% m+ h
www.tvboxnow.com1 \2 U5 ~$ ^# i2 f! I
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ ~  t( h8 |+ ]" E7 c5 U
tvb now,tvbnow,bttvb  s& ^: e+ v9 U" f- N
★拉鬆肩關節外側

準備﹕雙手垂直，手掌向前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# y, ]/ ~  T. ~( c

動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次www.tvboxnow.com) j3 @0 N  O1 [; ~4 D: y8 J
公仔箱論壇% I: K6 u8 P6 q: b( D$ B
★拉鬆肩關節www.tvboxnow.com0 Z8 D- _" v8 J1 `3 F
公仔箱論壇0 K7 B7 I% z  f% n* ]8 e. x7 z8 _1 a: L
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上

動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
公仔箱論壇5 b1 x3 k0 m  {* t+ S% J- V) u& k- f

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)