Board logo

標題: [健康資訊] 吃素的人比較不容易罹癌? [打印本頁]

作者: willkao    時間: 2014-6-19 10:35 PM     標題: 吃素的人比較不容易罹癌?

多吃新鮮蔬果可提升身體抗氧化能力,但能否減少罹患「萬病之最——癌症」的機率?根據Yahoo奇摩健康與華人健康網委託創市際市調公司所進行的一項「國人癌症認知調查」發現,雖然近年來得防癌衛教已有進步,但仍有24%民眾堅信素食主義者的罹癌風險較低,殊不知長期茹素會造成營養失衡,且可能因過量攝取素食加工品,反而拉近與癌症的距離。& W1 W5 a* U+ P! d+ ?
www.tvboxnow.com' e* D* K$ G& A7 H$ j6 @

. Q9 y. L4 T* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查:24%網友誤認吃素不易罹癌公仔箱論壇; C. A6 Q2 @) W4 q; P0 \

1 n/ p7 Z0 [% v4 [此份線上問卷調查結果發現,認為「吃素的人比較不容易罹癌」的比例達24%,其中男性多於女性;若按年齡分析,13至19歲青春期學生和50至59歲中年族群,認為吃素罹癌風險較低的比例分別為38%和30%,答錯率明顯偏高,甚至幾乎是20至29歲族群答錯率18%的2倍。  X( P! f% T; e5 i0 S  |: u/ Q1 N9 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 f! F& v1 e; X
一份刊登於《公共科學圖書館》期刊(PLoS ONE),由奧地利「社會醫療與流行病學中心」與格拉茨醫科大學(the Medical University of Graz)共同發表的研究也提到,奧地利的素食主義者,雖然普遍較少抽菸飲酒、社經地位較高,罹患高血壓和中風的機率較低,但可能因動物性脂肪攝取太少的關係,就醫頻率不僅比葷食者高,罹患癌症、過敏憂鬱症的風險,也是重度肉食主義者的2至2.5倍。
* Z0 |# [8 K0 Z  l: e* nwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇' e5 S9 n6 c6 E2 V/ e
吃素≠防癌 素食加工品暗藏致癌危機
  d1 D7 g  q" }6 X6 u' g! _

( X" d1 Q  r2 F2 h7 x2 S+ }3 Itvb now,tvbnow,bttvb吃素的罹癌風險不會比較低!鹿港基督教醫院營養師吳姿瑩說明,醫學已證實經常大魚大肉、偏好高熱量飲食的人,罹患癌症的風險會提高,這樣的觀念深植人心,也容易讓人產生「素食主義者不吃肉、多吃蔬菜、罹癌風險較低」的刻板印象。
7 k- L! s. [7 G& R7 }
6 P/ e) v5 z' y, D
7 I" n8 I5 u3 J/ S* e1 E
吳姿瑩營養師表示,素食主義者可能因天天攝取大量新鮮蔬果,膳食纖維攝取充足,罹患大腸癌的風險比正常人低。不過,許多茹素者的飲食內容除了高纖蔬果之外,少不了口味變化多的素食加工品或油炸物,長期恐造成油脂、鹽分、人工添加物(例如防腐劑、著色劑)、致癌物質的過量累積,傷害肝腎功能,比一般人更容易被癌症盯上。* j) K! S' G- E$ s! F- _$ G$ w  Z

. R9 V' D# F. ^2 ~( ?此外,國內素食者也普遍有營養不均衡的問題,其中最普遍缺乏的營養素就是維生素B12,患者易有疲勞、注意力不集中、記憶力下降、貧血、睡眠障礙等症狀,嚴重時會對中樞神經系統造成不可逆的損傷。維生素B12主要存在動物性肉品和蛋奶類食品中。公仔箱論壇% ?* A. R7 ?. x

9 k" y1 u0 z% g7 z$ y5 n防癌鐵三角:正常作息、規律運動、均衡飲食
% e1 f9 i* p' K- o, ^+ ]' ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 |5 o# B- m+ l* q; w7 `
過度偏好肉食或素食,都不是預防癌症的最佳方法。想要遠離癌症的威脅,正常的生活作息、規律運動和均衡的飲食,正是防癌的黃金鐵三角,特別是飲食部分,無論是素食或葷食的人,應盡量以天然食材為主,加工品以每周1至2次為限,且應天天吃5份不同顏色的蔬果,補充各類植物營養素,提升身體抗氧化和防癌的能量。www.tvboxnow.com& L1 u$ n# Z2 P; `% _4 X+ v





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0