標題:
[健康資訊]
氣溫漸高！給食物加點“E”
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-7-6 12:03 AM
標題:
氣溫漸高！給食物加點“E”
隨著連續30攝氏度左右的氣溫出現在天氣列表中，一年一度的抗高溫季節準時到來。一出門就遇見大太陽，又要開始擔心這張臉啦：塗兩層防曬霜，一副太陽眼鏡一把陽傘，卻還是覺得缺點什麼。
; q. \1 Z7 ?0 gwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇: \( ~1 r* x: ~' F, h
其實，炎熱高溫天氣下，要繼續保持一張“萬人迷”的光滑面孔，最重要的還是補充維生素，尤其是維生素E。
) ^: A4 L% L8 s6 b4 G
⋯⋯
6 M2 w: M8 k3 n/ s3 t9 g: i+ zwww.tvboxnow.com
維生素E在人體的基本角色是作為抗氧化劑。
tvb now,tvbnow,bttvb: E( `; o0 }+ ~& G0 J
. y' T* N7 a$ X( I
它能使不飽和脂肪酸、磷脂類和維生素A不被氧化。維生素E也可能幫助維持細胞薄膜的平穩性，它對維持神經功能正常操作也非常重要。
www.tvboxnow.com& e7 W' X( m% E8 s
" b$ \% Z0 Y+ c# q6 \3 V0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
本報多方採訪後獲悉，維生素E在日常食物中含量廣泛，比如穀類、小麥胚芽油、玉米油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等。
2 _. t8 c% t6 @1 @ k- o/ \
www.tvboxnow.com* g7 ^" T. z% x5 F7 F
“補充維生素E的方式有很多，比如，日常烹調用油中的玉米油、花生油、芝麻油等都是不錯的選擇。還有一種不太為大家熟悉，但也是維生素E的高含量食用油，就是棕櫚油。”該健康專家表示。
公仔箱論壇; Q" Z9 a0 G0 {# n- h% N: W8 B% o
/ l* k2 e* u: I5 x+ ?/ M9 t& _www.tvboxnow.com
不少相關研究也表明，棕櫚油不僅是維生素E的天然來源，也是目前“已知維生素E最豐富的來源”，特別是，由於棕櫚油中含有維生素E群裡更強效的生育三烯酚，這種維生素E混合物能更有效地抑制氧化程式，保護脂肪酸不發生變化，並保持細胞膜穩定。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
