標題: [健康資訊] 濕氣大，身體有信號 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-9 10:52 AM     標題: 濕氣大，身體有信號

生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷：tvb now,tvbnow,bttvb' e) m  c) w7 u$ S

( J3 N) ^0 K- }+ @7 W4 h& b. b9 Etvb now,tvbnow,bttvb1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。www.tvboxnow.com. \0 D! {( x! N" T) f" d; K. X( D2 |
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb4 n. |' X  Q. D
3.舌苔很厚。www.tvboxnow.com0 J/ o* x. e8 i, [3 i
4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。
1 B( K4 r& @  d% Q8 Y2 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.體型肥胖，大腹便便。  q% w' H) U$ G

* j: f& R$ m4 c. O& Owww.tvboxnow.com 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
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一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
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4 m' g7 @7 g  Q! _公仔箱論壇 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。4 G" l3 i( F/ T! B

" s8 u$ O" n) {# E$ i$ B. _tvb now,tvbnow,bttvb 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。
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7 S7 N% O, ?0 k" e! U: Y3 `6 `4 Ntvb now,tvbnow,bttvb※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。

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