標題:
[健康資訊]
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
[打印本頁]
作者:
aau004
時間:
2014-7-9 01:06 PM
標題:
夏天想過得清涼？ 食「5瓜」助你消暑
; g, r# E6 w- g7 r2 K' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。
: r! h3 a x! Kwww.tvboxnow.com
& |) M& |5 }/ [# u/ C
1. 西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb- {. s& Y/ }) K" c
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
www.tvboxnow.com# p: y9 H) C" s9 s) M
- g6 N% \( k2 }1 Z4 Z+ A
2. 冬瓜
. t; d8 b/ v9 H, W, F0 |# o$ D0 Iwww.tvboxnow.com
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
- Z! }' W! @2 R$ P, V0 f) Y$ @8 ]www.tvboxnow.com
2 H$ u( a% A6 Q( C
3. 青瓜
+ D. U* m3 y" C7 n7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。
/ i) X- @& |; H* X0 b! k, x' I9 Ywww.tvboxnow.com
) r* D. A. {8 h5 U c6 o- u3 X3 H2 M
4. 苦瓜
" R4 t5 x h1 o7 ]) I
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
0 }& `* T! P$ S) H公仔箱論壇
+ L, g/ \5 e) m1 ]$ j b
5. 絲瓜
公仔箱論壇. M; T2 p A( i
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。
. k+ Z3 A9 l& O. I) f6 q
www.tvboxnow.com2 K; S, b( d- ]4 n' N+ P
前瞻網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
