標題: [健康資訊] 培養孩子睡覺好習慣 [打印本頁]

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作者: j8172003    時間: 2014-7-22 07:51 AM     標題: 培養孩子睡覺好習慣

1、晚上9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。
5 \' |6 w. S5 H5 n* b  Q# f2、晚間11-淩晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。
$ p; d0 s0 u! }; Z' \% O3、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。
: J& ?4 {3 F& d& }7 E" Z4 ~( R$ G4、淩晨1-3點，膽排毒。5、淩晨3-5點，肺排毒。
2 d6 p9 H- s2 k+ |' r; c6、淩晨5-7點，大腸排毒應排便。
' ^, C& R- q5 t5 V7、淩晨7-9點，小腸吸收營養時段，應吃早餐。大人同樣受用

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