7 j: p/ J% ^1 q! U8、不生食(完全熟食)亦不利肝。另外,青菜要生吃或煮三、五分熟,炒過的青菜要當天吃,不能隔夜吃。 0 ]- t3 G: K. r7 g2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / L5 U# H3 W! p, \ E7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"Hwww.tvboxnow.com' H& S; Y4 X* v0 C2 x
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N * D+ x4 j2 }8 p1 A* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、每週吃兩天素食,給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量毒素,增加腸胃的巨大負擔。 / P' _, { W$ B2 N% g( d% P'y(WE+h9raMx**過濾論壇**.org&O/ZJR_3GX^:c 8 {6 {9 a* m& d3 t/ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 y- b/ |) p
2、多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。 0 J/ W, f0 P n$ I* ]8 ?+ F0 Q ( o. E# }4 N( [2 G( M" v" K7 f( y**過濾論壇**.orgq~z`8Ia公仔箱論壇: L( o( ~1 b3 _) W. H& ^$ P
3、在日常飲食中控制鹽分的攝入,過多的鹽會導致閉尿、閉汗,引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org?www.tvboxnow.com7 ^3 S; t/ G- l5 i. X& p: U
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% }: K5 c) Z- a7 M: a1 Dwww.tvboxnow.com4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內自由基。:KwU & c" C: T3 p+ j5 P+ ? f公仔箱論壇eztvb now,tvbnow,bttvb2 F6 D& l0 I+ r$ K
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5、吃東西不要太快,多咀嚼,這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質,引起良性連鎖反應,排出更多毒素。m0Y6NL;O3@ . c1 U! l/ p( I+ u* F N" ^' a) Q) t; wwww.tvboxnow.com**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0ak)i ' b( \4 o/ j0 ]5 x2 @. I& ttvb now,tvbnow,bttvb 三天排毒全攻略7A3r*|3YxQ?g 9 F+ p S+ l% o4 v0 jwww.tvboxnow.com**過濾論壇**.orgg*n(V\Fbe3ytvb now,tvbnow,bttvb' T. B+ ^2 f7 [1 \, t2 j
Qr&A#~z;w ' _4 s% f. |. J3 i& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假如天天工作太忙,應酬太多,不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果,那就擠出三天時間,試試集中排毒的功效吧!**過濾論壇**-l&?dN J2d5t/Z+lwww.tvboxnow.com' Z2 N% I! s7 X F& z" s
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第一天www.tvboxnow.com8 D+ e3 B3 F% X! d& F$ H
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早餐:鮮奶麥片,或低脂鮮奶一杯,加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l8 j9 X+ [3 R' X) i$ u1 g" R5 m# j" M
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午餐:白飯半碗,火龍果銀耳雪梨湯,柳橙一個。+K}X*s4d2?w * \9 Z4 V0 D1 |2 O9 `4 F公仔箱論壇Ak:{7DuZ$y3t*CU$d@^6_#O-oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 H0 b8 A$ X+ |- \. H
晚餐:白飯半碗,悶燒青菜(蓋上鍋蓋,以小火將菜悶至熟)一小碟,雞肉少許,水果適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 w' V$ Q" v' B8 C
**過濾論壇** d3[hm|wp ; g* q; i; o: W4 ]! Cwww.tvboxnow.com 第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k t- A/ ^: R0 F; @. Fwww.tvboxnow.comBa)w4k~;SOEV6~r'`)_'e 7 [6 J( |" R3 X" }+ d: y& ^公仔箱論壇 早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。 ! e$ q1 d$ F3 }4 l A5 Q6 p% a2 owww.tvboxnow.com2 k3 |, L7 Z, W3 c1 o
午餐:加檸檬汁的生菜沙拉一碗,豬手煲黃豆。 7 e' c7 [: b' a* t9 f |公仔箱論壇 9 D, w+ M* k& I s8 ? a7 p4 o5 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚餐:悶燒青菜半碟,香蕉一根,番茄青菜湯一碗。1`5^J8h!dtw Mc - d/ s. @7 h7 E$ Jwww.tvboxnow.com ; N2 m- i! K$ Y0 ?: j* p: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三天 * m3 O; J0 ~8 u2 h**過濾論壇**.orgLKT$k {J6uJ- a9 ?" M' l; I% E, g6 D2 M
早餐:白粥半碗。W"oP8N0Ntvb now,tvbnow,bttvb, c8 {/ F* \0 u5 [* {0 W/ g! ~8 d
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午餐:白粥一碗,悶燒青菜一小碟。tvb now,tvbnow,bttvb. ~, q) U/ {0 `
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晚餐:瘦肉粥一碗。NgW,h|tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* o, t* c% L" w1 S' q: F
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另外,天天應該喝水8~10杯,以幫助清潔腸胃及排毒。Rlu 7 X$ s ]4 a/ F x! v, [% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^S!@9`W]wQwww.tvboxnow.com, S( Z, t. q1 y7 I' D
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水煮食材口味清爽,減少油份。悶燒青菜,則是有助肝腎休息,幫助排毒去水。 , {! O5 O2 n- ~* _' V0 b**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj _www.tvboxnow.com! U- X3 S+ @& a& a/ }" S
將這個三日食譜堅持下來,因為吃的少,的確會很輕易餓,也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日,待在家裡實行比較“安全”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C# n4 d& I- K- G8 ~5 K; F# ~9 l$ A
5w(|es6g@ 7 r. |+ l6 W! U# ?& A5 R公仔箱論壇 讓身體好好排毒,就要維護好自身的排毒器官。無論是肝,還是淋巴系統和排泄系統出了問題,都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e`作者: chowold2 時間: 2014-8-21 01:40 PM
看來這是三日減肥餐多過三日排毒餐,怎樣也看不到這些菜單如何能做到排毒功能.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 n, x7 r0 l/ {" d h' V
不過無論如何..清淡飲食對健康絕對有利無害作者: wakeup99 時間: 2014-8-24 07:35 AM
low fat, meat and high fibre are always good for detox