標題: [健康資訊] 三日排毒餐 還你好身體 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2014-8-18 11:07 PM     標題: 三日排毒餐 還你好身體


# r4 ]" i9 W3 K* ytvb now,tvbnow,bttvb' |# I! u( s5 V+ f+ M
**過濾論壇**
Dd(J'C `Zg3W_a
  |* k5 g: O0 I+ Z; y0 `# p% Z公仔箱論壇　　杜絕8大不利因素  k: p* ]  Q. U: K! T7 g  B
**過濾論壇**.org#@0W%z6@be(p4ID.kwww.tvboxnow.com% J# }; s  E" e0 ]8 ~+ N
1p1Q3WQZU
1 }) g5 }9 |4 C" y. G?公仔箱論壇; n3 c( |( s. J1 s9 z
1、晚睡晚起為最大的致命傷。**過濾論壇**H(Y6Z~
bd:yK公仔箱論壇1 H: F. T' r% W1 J+ v, ^) r/ }( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j1 T, m' e. @2 ]0 W7 p2 q

; d. Z& t) V/ v* M5 s公仔箱論壇2、早上不排便。1LE5|7t-om
) {* k0 L3 Q) |) a! Q( V8 \# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5V[,?sM*i1a9v,D        ewww.tvboxnow.com3 y* R( E2 k7 e+ V8 s2 Q: ?
tvb now,tvbnow,bttvb: S! F. @( x& M8 F- j
3、暴飲暴食。/ O. j( ^" E$ P  n2 X& ]4 o

( o. ~5 y; K( q1 Y$ {( o+ \公仔箱論壇**過濾論壇**#{,g公仔箱論壇( B) I& \6 A+ o" \
@F.i
% Y* [2 r* f9 z9 Ltvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐。**過濾論壇**(Z6tPed!K!W
+ n7 n' m' P7 Y8 x6 e/ ^: i公仔箱論壇
5 B. x& W3 u: p/ I! m5 F4 y# y公仔箱論壇**過濾論壇**.org$V^        ng~i
' C4 S% N3 |: Z8 L$ O* b' c/ T* P. RtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: T/ J: W5 F' M2 X
e&c
) {- D" N3 s: E& Dwww.tvboxnow.com5、濫用藥物。**過濾論壇**.orge2d公仔箱論壇  c3 ^+ E8 e: N+ h6 ]
Nwm%[HUE#\A
9 D8 |8 x% S! r9 R; O& R1 z' M
cY-l%iJ(e)\}/pbI
& M' R1 N' ?2 ^% @tvb now,tvbnow,bttvbu7Gj9Kstvb now,tvbnow,bttvb; F! V7 r) o# z( T/ b+ D0 s5 Z$ D
o公仔箱論壇) d5 u, M& N3 _6 p! C
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" c0 t# M* ~" i% I0 R% Om[
L&fUjU9wl{/g
( N3 I9 M# U' J+ O) I" }7 T**過濾論壇**!XeCdJYH# R0 P& ^  Z, i& a% v* `
R  W& P* ]1 l( l+ X. v( W
7、不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調儘量少用油，即便是好油，倦怠時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。"A7M*d,{A%hN4v
/ k* q; o2 }6 C# p3 |, E/ ?) E1 P- A- P

7 j: p/ J% ^1 q! U8、不生食（完全熟食）亦不利肝。另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。
0 ]- t3 G: K. r7 g2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L5 U# H3 W! p, \  E7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　養成良好的飲食習慣**過濾論壇**"Hwww.tvboxnow.com' H& S; Y4 X* v0 C2 x
P;]7Fm        x`www.tvboxnow.com" }$ c- [* A8 Y& q  j
h#vN"T7[;D.pt~(l!t?n/E,xk;wwww.tvboxnow.com9 O9 z2 ^1 Y  k' }
3t%Nq+A9nGo9utvb now,tvbnow,bttvb8 l$ i. A9 @1 Z6 }, U) ?" A; T
N
* D+ x4 j2 }8 p1 A* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，增加腸胃的巨大負擔。
/ P' _, {  W$ B2 N% g( d% P'y(WE+h9raMx**過濾論壇**.org&O/ZJR_3GX^:c
8 {6 {9 a* m& d3 t/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 y- b/ |) p
2、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
0 J/ W, f0 P  n$ I* ]8 ?+ F0 Q
( o. E# }4 N( [2 G( M" v" K7 f( y**過濾論壇**.orgq~z`8Ia公仔箱論壇: L( o( ~1 b3 _) W. H& ^$ P
3、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。**過濾論壇**.org?www.tvboxnow.com7 ^3 S; t/ G- l5 i. X& p: U
Pd+f0\y1R        J+K{4{www.tvboxnow.com$ M3 `) B" I6 E
**過濾論壇**;^(N9Y,y f'x
m6J0 U+ V9 B5 c# r$ }6 W6 C$ [4 X

% }: K5 c) Z- a7 M: a1 Dwww.tvboxnow.com4、適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內自由基。:KwU
& c" C: T3 p+ j5 P+ ?  f公仔箱論壇eztvb now,tvbnow,bttvb2 F6 D& l0 I+ r$ K
**過濾論壇**.org.x
* A7 N6 l% @3 |1 j) _1 }ed4Q3]!r(qM5h
3 ~, k* I) u& D7 Y  _2 x; {2 `+ e- k9 h' A
5、吃東西不要太快，多咀嚼，這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。m0Y6NL;O3@
. c1 U! l/ p( I+ u* F  N" ^' a) Q) t; wwww.tvboxnow.com**過濾論壇**.org F#g9}2}5f9^ h$Y%`Y|0ak)i
' b( \4 o/ j0 ]5 x2 @. I& ttvb now,tvbnow,bttvb　　三天排毒全攻略7A3r*|3YxQ?
g
9 F+ p  S+ l% o4 v0 jwww.tvboxnow.com**過濾論壇**.org
g*n(V\Fbe3ytvb now,tvbnow,bttvb' T. B+ ^2 f7 [1 \, t2 j
Qr&A#~z;w
' _4 s% f. |. J3 i& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　假如天天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧！**過濾論壇**-l&?dN        J2d5t/Z+lwww.tvboxnow.com' Z2 N% I! s7 X  F& z" s
www.tvboxnow.com2 Y8 c6 [4 U1 F. O
　　第一天www.tvboxnow.com8 D+ e3 B3 F% X! d& F$ H
**過濾論壇**$ak z.xbgY7 O7 W. y: p! t
　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅乾。**過濾論壇**0{-L-{P1l8 j9 X+ [3 R' X) i$ u1 g" R5 m# j" M
s0M/w
e5N+i5\0^^}
`+P&SD^T`Dwww.tvboxnow.com5 x6 {, X  C2 C4 O
　　午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個。+K}X*s4d2?
w
* \9 Z4 V0 D1 |2 O9 `4 F公仔箱論壇Ak:{7DuZ$y3t*CU$d@^6_#O-oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 H0 b8 A$ X+ |- \. H
　　晚餐：白飯半碗，悶燒青菜（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）一小碟，雞肉少許，水果適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t3 w' V$ Q" v' B8 C
**過濾論壇** d3[hm|wp
; g* q; i; o: W4 ]! Cwww.tvboxnow.com　　第二天**過濾論壇**.org6X2{;~L+H$F~.k
  t- A/ ^: R0 F; @. Fwww.tvboxnow.comBa)w4k~;SOEV6~r'`)_'e
7 [6 J( |" R3 X" }+ d: y& ^公仔箱論壇　　早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
! e$ q1 d$ F3 }4 l  A5 Q6 p% a2 owww.tvboxnow.com2 k3 |, L7 Z, W3 c1 o
　　午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
7 e' c7 [: b' a* t9 f  |公仔箱論壇
9 D, w+ M* k& I  s8 ?  a7 p4 o5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，番茄青菜湯一碗。1`5^J8h!dtw Mc
- d/ s. @7 h7 E$ Jwww.tvboxnow.com
; N2 m- i! K$ Y0 ?: j* p: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第三天
* m3 O; J0 ~8 u2 h**過濾論壇**.orgLKT$k        {J6uJ- a9 ?" M' l; I% E, g6 D2 M
　　早餐：白粥半碗。W"oP8N0Ntvb now,tvbnow,bttvb, c8 {/ F* \0 u5 [* {0 W/ g! ~8 d
S!{2pe]sRf\[' `* Z. c/ W1 [5 F: V4 G
　　午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。tvb now,tvbnow,bttvb. ~, q) U/ {0 `
hY)rU)k*x}5 G+ Q, v! `0 U7 U
　　晚餐：瘦肉粥一碗。NgW,h|tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* o, t* c% L" w1 S' q: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y/ Y. P. [5 Y- \
　　另外，天天應該喝水8~10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。Rl
u
7 X$ s  ]4 a/ F  x! v, [% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^S!@9`W]wQwww.tvboxnow.com, S( Z, t. q1 y7 I' D
+hI%|2m\(Ig]xTf, O2 K; }( a* v/ y6 V
　　水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
, {! O5 O2 n- ~* _' V0 b**過濾論壇**.orgP"m7q J a-a5HU"RY#g swRj        _www.tvboxnow.com! U- X3 S+ @& a& a/ }" S
　　將這個三日食譜堅持下來，因為吃的少，的確會很輕易餓，也比較沒體力。所以最好利用週末或休假日，待在家裡實行比較“安全”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C# n4 d& I- K- G8 ~5 K; F# ~9 l$ A
5w(|es6g@
7 r. |+ l6 W! U# ?& A5 R公仔箱論壇　　讓身體好好排毒，就要維護好自身的排毒器官。無論是肝，還是淋巴系統和排泄系統出了問題，都會降低人體的排毒能力。**過濾論壇**.org!Sj:e`

---

作者: chowold2    時間: 2014-8-21 01:40 PM

看來這是三日減肥餐多過三日排毒餐，怎樣也看不到這些菜單如何能做到排毒功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 n, x7 r0 l/ {" d  h' V
不過無論如何..清淡飲食對健康絕對有利無害

---

作者: wakeup99    時間: 2014-8-24 07:35 AM

low fat, meat and high fibre are always good for detox

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0