標題: [健康資訊] 嚴防秋老虎 注意防曬多喝水 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2014-9-9 09:51 AM     標題: 嚴防秋老虎 注意防曬多喝水

`& X1 }6 F: R) m5 Z, r) Swww.tvboxnow.com公仔箱論壇& P/ r: W: q2 e& y 5 m8 }0 m  O( {4 w 秋老虎發威，許多人終日靠冷飲消熱，醫師建議多喝水、均衡飲食，可有效解熱。 9 }, E% Z0 T7 G$ ctvb now,tvbnow,bttvb 9 }" o- v5 N1 a8 w2 ^www.tvboxnow.com 秋老虎發威，白天氣溫仍高，許多人隨身一杯清涼飲料，但醫院腸胃科求診病患也增加，醫師提醒悶熱天氣，在室外除注意防曬，也要多喝水，注重營養攝取及維持正常作息，避免喝太多的冰品。中秋過後，仍出現高溫，不少人會出現頭暈、腸胃不適等中暑症狀，上班族整天待在冷氣房，一走出室外，因溫差過大身體出現不適，在豔陽下勞動，也會因整天曝曬，出現頭暈腦脹、食慾不振，火氣愈來愈大的情形。www.tvboxnow.com: \" H: P6 X& |- Q5 I' M6 ]( Y 9 t, y! C+ m. ~  f+ J+ \1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳姓飲料業者說，最近幾天翡翠檸檬茶、烏龍綠茶及愛玉檸檬等都很夯，冰沙類也很受消費者歡迎，綠豆沙、芒果冰沙都是人氣王，許多公司行號天天團購，「飲料搖到手軟」。 9 h3 D: }5 K  C$ Y! Fwww.tvboxnow.com3 f! x9 u; T& e3 ^* ` 苗栗縣頭份鎮為恭醫院家醫科主任湯夢彬指出，天氣太熱，中暑、感冒的求診病患多，頭暈、睡不好及食慾不振等症狀頻頻出籠，醫院急診及腸胃科求診病患暴增3成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _' ^/ d3 k4 C, K3 ]- {5 K   x" C; {) n* S+ r5 d/ h* `湯夢彬說，許多人為圖個涼快，三餐吃涼麵、壽司及刨冰等，靠清涼食物或冰品果腹，他提醒，市售的冰品放置常溫下，病菌及大腸桿菌很容易增生，民眾不知不覺把「髒東西」吃進肚子裡，不僅愈吃愈熱，身體狀態也愈來愈差。# M8 }& r$ W1 B' O& b: M  c, T0 o! F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w5 S5 h* L; H+ u 他建議，無論男女一天至少攝取2500cc以上水分，並多補充蔬菜、水果，尤其，富含豐富維他命及酵素的木瓜、鳳梨、番茄及芭樂等水果最好，甜度及水分適中，熱量也不會過高。 7 {% z5 [8 N* ^# F* I; W; O; w, p  ? 0 K9 b3 o- ~2 s4 X' B; vtvb now,tvbnow,bttvb湯夢彬說，適當的運動對提振精神很有幫助，民眾可趁清晨或傍晚氣溫較低時外出運動，不建議做過度激烈的運動，以伸展操及健行最好，由裡而外做好身體保健才能有效「抗熱」。www.tvboxnow.com2 q+ h+ q4 b' m) d$ i8 ~ 0 a) ~2 ^5 K+ b& D1 R( f. R% p4 E

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