標題: [中式食譜] 椰汁海鮮飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2014-10-26 04:49 AM     標題: 椰汁海鮮飯

用料是:
  k2 \: l0 a) w+ Z$ v7 L( ^www.tvboxnow.com鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 d  V& `' e+ @/ Z: Y2 s3 v; ]( M
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& w' f3 g$ [4 h# w( Gtvb now,tvbnow,bttvb做法: . Q6 [; A0 n5 A$ z9 c5 b
海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.
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8 R6 @- a8 Q" w1 |2 ~5 w* w- ^www.tvboxnow.com小貼士:
: ]3 J9 p6 f# P! G2 W: Jwww.tvboxnow.com椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效." s- K/ D, G1 Q4 a3 i$ i

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