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 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 [0 r, Y$ u9 G$ g( E6 f5 T6 G, @
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今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。
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' a* M) x, f% o0 a公仔箱論壇她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
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$ [/ n0 n2 z8 R+ J公仔箱論壇除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。tvb now,tvbnow,bttvb" U [5 A$ E) R f
2 O/ c' C2 d6 @( O1 i* I阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。
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+ C4 h& b ]4 Y: q2 H( I) iwww.tvboxnow.com一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。2 M9 k5 S8 h1 V) G; P f9 o
# [/ B6 W* \( |; D1 w- N1 G小叮嚀
: q8 q* b; q5 z+ ^4 q公仔箱論壇1. 平時姿勢要正確。
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. k2 Z/ \/ }' y! u+ b2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
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4 Y1 ~; r' {! Q/ o+ |3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。公仔箱論壇1 \ r4 P: z4 ]/ p7 v
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4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。www.tvboxnow.com4 a9 @' A( R6 t
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5. 長期脖子痠、下背痛須留意。公仔箱論壇9 J9 R) N& R0 g3 F/ l+ x7 z- w/ v
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