美組織指懷孕宜戒絕咖啡因日飲一杯咖啡 孕婦或流產 ' p9 ]7 o2 v" O, F# a; G3 o, p公仔箱論壇( N b- \6 N" V( _( B! u
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一直以來，各國很多研究及醫學界都建議婦女在懷孕期間限制咖啡因攝取量，但美國有消費者權益組織卻指出，孕婦應該完全戒絕含咖啡因的飲品及食品，並指現行過於溫和的指引已經過時。 . ], ?, b. b4 q1 y9 m) x3 f: j. o" p公仔箱論壇8 K# V4 t, Z7 M8 _% g
美國的非牟利消費者權益團體「公共利益科學中心」（Center for Science in thePublic Interest，CSPI）在昨日向美國飲食指標咨詢委員會提交的一份意見書中提到，有關部門應該建議孕婦完全戒掉含咖啡因的飲料及食品。而現行指引中孕婦每天可安全飲用一至兩杯咖啡的建議，可能會令孕婦處於早產或流產的風險，甚至增加其誕下子女患上幼兒白血病的機會。! |1 j" J6 ]" T& b+ N# D1 q
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目前，美國生部門已就2015年最新的飲食指南進行公眾咨詢，草議中包括將孕婦每日咖啡因攝取量降至200毫克。不過，CSPI認為該指引仍然定得太高，更容易令孕婦有錯覺，以為只要咖啡因攝取量低於指引便是安全。 " B1 {3 v0 Z2 }. A5 J# x0 [- q* w5 ~公仔箱論壇公仔箱論壇, H& p) y' [/ F( Q8 Z3 f 增子女患白血病機會www.tvboxnow.com' l* g3 W& T/ a' _
$ z. g/ B) b$ v; K5 V公仔箱論壇該組織指出，根據最近一份刊登在《歐洲流行病學期刊》（European Journal of Epidemiology）的報告，縱使孕婦每天只是攝取100毫克咖啡因，也會增加流產風險14%或死胎風險19%，亦與出生體重過低有關連。另一份刊登在《美國婦產科雜誌》的研究亦提到，懷孕時攝取咖啡因與幼兒急性白血病有關連。 , r0 p& I# H6 h5 ^ x0 H$ O. ?$ `公仔箱論壇 " y' ~7 _# b/ b( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據加拿大衞生部制定的指引，孕婦或餵哺母乳的婦女，建議每日限制咖啡因攝取在300毫克以下，即大約兩杯咖啡的份量。此外，衞生部提醒，某些花草茶並不適合懷孕期間飲用，例如洋甘菊茶，但一般來說只要適量飲用（約每天兩至三杯），還是安全的。' I, y. u: [$ d* A' @. F6 {+ B
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雖然CSPI認同，很多相關的研究因為數據不夠充足而顯得薄弱，往後必需進行更多研究才能定下較穩固的結論，但在此之前，當局最好使用較強烈的措詞，勸喻婦女懷孕期間避免咖啡因攝取。作者: serrurier 時間: 2014-11-20 11:32 PM
營養師：能量飲品咖啡因含量極高 : o) G1 E6 A' e0 l / K. M0 |* m: a8 K8 y L& f1 p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb[attach]2984737[/attach]www.tvboxnow.com# o2 p* D6 V* T" d
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雖然按加拿大的指引孕婦每天可攝取300毫克咖啡因，但註冊營養師許楚珊（圖）認為，為了胎兒安全起見，孕婦最好能完全戒掉咖啡因，否則也應將建議攝取量減半至150毫克。% N9 o7 P' U7 j4 f
4 J7 q9 j- W" e- O7 m4 _* r ^她指出，以營養師角度來看，孕婦並非必需完全戒絕咖啡因，但一定要適可而止。但如果本身有高危因素的婦女，如年紀大、有高血壓、健康較差等，在懷孕期間便應好好控制飲食，戒掉含咖啡因的飲料和食品。 T- M: j8 C3 D. Z% d, K: _' q9 B2 o
5 p8 Y* Y% ?$ o$ f2 B, P港式奶茶咖啡因勿忽視www.tvboxnow.com& z% e- \: U: K. J( R: {, z
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許楚珊續說，除了咖啡，朱古力、可樂、濃茶、調味茶、止痛藥等，都是咖啡因的來源，孕婦在日常飲食時必需留意。但孕婦絕對不能碰的，是咖啡因含量極高的能量飲品，因小小一罐的咖啡因含量可以高達500毫克。 5 ~2 p+ v) S6 R, u ; a. ?# G- }3 a9 k5 u$ c8 owww.tvboxnow.com她表示，本國的300毫克指引已經制定多年，未必切合時宜，所以她會建議孕婦將建議攝取量減半至150毫克，即約每天一杯咖啡，如果是較濃的咖啡，更應減至每天半杯。6 T9 j1 R9 ?# m$ U
