標題:
[健康資訊]
如何降低唇皰疹發作的頻率？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2014-11-29 04:06 PM
標題:
如何降低唇皰疹發作的頻率？
一旦你感染了皰疹病毒，沒有辦法完全防止未來出現皰疹。不過，你可以做一些事情來減少皰疹發作的頻率。
7 b& N0 g. o2 G- ^% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M' R9 N8 ?, Z$ p( d: F
1.攝取健康的飲食
公仔箱論壇3 @1 V- L2 K* v0 z. n; E1 J
在那些營養不良的人身上，唇皰疹會發作得更頻繁。增加你所攝入的蔬菜和水果的數量和種類，尤其是增加花椰菜、甘藍和捲心菜等蔬菜的攝入。這些蔬菜富含吲哚-3 -甲醇（I3C），能夠干擾皰疹病毒的生長。減少加工肉製品、飽和動物脂肪、精製糖、人工甜味劑、白麵粉、酒精和咖啡因等食物的攝入。所有這些食物被認為能夠增加皰疹發作的頻率。
1 X# B$ J1 J( D% ]
www.tvboxnow.com4 h+ p6 J& j. F
[attach]2990212[/attach]
5 [% l$ J" ~9 T) Z& r7 @, n* c8 l5 k
8 O( ?4 \, ?( t+ o9 O$ K5 r
2.避免含有大量精氨酸的食物
, G- W U; G, C; l: Z公仔箱論壇
精氨酸是一種氨基酸，能夠刺激皰疹發作。富含精氨酸的食物包括巧克力、堅果、種子、燕麥、啤酒和大多數蛋白質奶昔。患者可以增加賴氨酸的攝入量。當體內賴氨酸的含量超過精氨酸時，皰疹的發作頻率就會降低。賴氨酸對預防和治療皰疹有很好的效果。
www.tvboxnow.com* y( E. A; G* m
/ `) c- t5 T/ A% k5 ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.每天喝6-8杯過濾水
! m; i0 v7 e+ W/ nwww.tvboxnow.com
8 _9 A/ M1 s3 }3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
[attach]2990213[/attach]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" \0 j; \9 e
- m* _" }& U4 ]+ E0 B) o+ P3 j& Z owww.tvboxnow.com
4.避免其他觸發皰疹的因素
, j$ @" e( S/ a5 P# jtvb now,tvbnow,bttvb
皰疹在某些情況下更容易發作。減輕生活壓力，進行壓力管理，如運動或冥想。保持健康，因為唇皰疹往往在你感冒等免疫力低下的狀況下發作。每次外出之前，在面部塗抹防曬霜，在嘴唇上塗抹防曬潤唇膏。患者還可以使用精油等皰疹抑制療法來減少其發作頻率。
（摘自“自然力量”）
作者:
柔
時間:
2014-11-29 10:05 PM
多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
