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標題: [健康資訊] 暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-12-3 08:30 AM 標題: 暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。: A0 P* V( t# W2 z
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。tvb now,tvbnow,bttvb. V1 Z* b7 u2 O3 _' q( o
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生活調理原則www.tvboxnow.com( q3 O' t0 k5 V
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。tvb now,tvbnow,bttvb! B8 \% H% _1 `2 ?/ l
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D( B8 N  s! D! r

● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技www.tvboxnow.com$ [# J' F# F0 i
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇$ @0 c' ^! q. b5 j& v# p

生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 H1 G; H; C+ e' i

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【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁( U( h- p& T3 g* B0 ]
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c4 \! k9 b- Y# q6 Z/ y
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。% u. I! e7 Q- v, p$ l; M3 `
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用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb* B* A  c0 j2 }0 y3 c$ O6 E! [

功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 D' h8 L3 k7 {0 V* |
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》

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