氣溫驟降像溜滑梯，有的人出現心絞痛、門診發現因心肌梗塞掛急診人數增加，可惜的是，有的患者來不及搶救而猝死。國內也有許多名人即因心肌梗塞猝死，包括歌手馬兆駿、棒球教練徐生明、藝人茂伯等在內，留給大家無限唏噓。避免遺憾發生，首先要控制膽固醇，才能避免心血管鬧脾氣、遠離致命風險！www.tvboxnow.com" j, P) O' m. E! L2 B
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: d8 D% \; u$ v/ l4 k- ~/ i公仔箱論壇控制膽固醇 別讓血管鬧脾氣 6 w x6 @8 Q' Q5 ` C: O J# `tvb now,tvbnow,bttvb : G$ V% D% ?' o- c; a0 L. q7 A/ I& A冬天冷空氣襲來，會加速心臟血管緊縮，一旦血管不通暢、血液循環不佳，就容易出現頭暈、疲勞、手腳冰冷、肩頸僵硬頭暈等症狀；尤其是血液中的膽固醇過高的人，其中低密度膽固醇（LDL）升高，即容易沉積在血管壁，而白血球對壞膽固醇特別敏感，會追蹤過來獵補殲滅，因而引起發炎反應。一旦發炎破表，就會吸引血液裡的血小板過來形成血塊，而堵住血管。 ! k' h! m6 t& B" J) o 1 M9 y- M) E8 e Q若是堵住血管的位置在供應心臟血流的冠狀動脈，會出現心絞痛、心肌梗塞發作，甚至猝死意外；如果發生在腦部則會中風；發生在大血管會造成動脈瘤，嚴重破裂大出血更會致命，不得不慎。 # G: P2 P) g) ?, [) y( ?# Ttvb now,tvbnow,bttvb; B4 e! j3 @' d }4 Y 好膽固醇不可少 是血管的清道夫 4 L& B) `% @! J/ S% a1 d 5 c1 J0 F& p) b" m7 _, V: Q+ w" B膽固醇控制與血管健康，有密不可分的關係，因此，膽固醇也是維持正常生理功能不可少的物質。一般人泛指的膽固醇是指「總膽固醇」，事實上，膽固醇還可分為「高密度膽固醇」與「低密度膽固醇」兩大類，依其特性又被稱為「好的膽固醇」與「壞的膽固醇」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" I* M1 j3 q5 q3 w8 g
7 ?( s, g( A6 ]3 b0 nwww.tvboxnow.com % R+ r. u! s9 B0 t膽固醇有好壞之分：好膽固醇是指「高密度脂蛋白膽固醇」（簡稱HDL），是將血液中多餘的膽固醇運回肝臟代謝的物質，可移除血液中過多的膽固醇，預防脂質在血管壁堆積，因此有「血管的清道夫」效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 C, {& r: s+ y A' Z' n" e8 m
9 z0 O: a u0 g8 O& w% |8 |公仔箱論壇另一種是壞膽固醇，即「低密度脂蛋白膽固醇」（簡稱LDL），是將膽固醇運送到全身的物質，因為含有大量膽固醇且體積小，易滲入血管壁，而形成動脈粥狀硬化現象，必須小心提防。4 W. ]# m! e8 U. t7 ?- w
: E+ E% W, }! T0 k$ g% Z$ O健康新概念 好的膽固醇要多一點 9 h1 ?2 g6 ~4 e @& O公仔箱論壇www.tvboxnow.com* J; J% {" \% s0 V+ U
所以，要維持身體健康，必需有「壞膽固醇不可多、好的膽固醇要多一點！」的健康新概念。體內擁有好膽固醇，不但是血管的清道夫，還可以保護血管內皮細胞、保護腦心血管、減少動脈硬化、避免代謝症候群上身、預防記憶力衰退，以及增加男性性功能等。 8 \6 S; P1 ]* t- V% H6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! g6 n* U; S) V# h. b 植物有好顧醇 甘蔗意外新發現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 t# {0 r2 s
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植物有好顧醇，但是，好顧醇如何補充？生活中不妨多攝取蔬菜，除了膽固醇含量低，甚至瓜果類的膽固醇是為零，而且皆為「植物性膽固醇」，也就是「植物固醇」，能幫助腸道抑制膽固醇的吸收，進而達到「減少壞膽固醇，增加好膽固醇」的效果。 1 s9 _0 ^$ @9 {8 u# j1 pwww.tvboxnow.com 3 Y% x) F' B% n4 vtvb now,tvbnow,bttvb5 |+ t6 ^$ \! u& v3 z7 A
除此之外，多年來科學家企圖要在植物界中尋找一種好的植物固醇，希望能對抗血脂，於是意外在古巴找到一種只生長在古巴熱帶雨林的「紅竹甘蔗」( Saccharum sinense )，並從此品種的甘蔗皮及甘蔗葉上面萃取出白色蠟，發現此品種甘蔗的外皮含有八種高分子量植化醇，以及經過多年的研究證實，此萃取物有助於提升肝臟代謝膽固醇的能力，以及有助清理血管壁堆積的壞膽固醇，目前國外並已經有據此製成相關養生配方供選擇。; w% {8 N( z/ Y. W$ s
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增加好膽固醇的方法，除了飲食習慣與適度補充保健品之外，以下也是必備秘訣： ) j" D; B& k/ d/ t5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ [) z9 E- G5 W2 Y: U3 A公仔箱論壇【增加好膽固醇的秘訣】： 7 X( q- k8 b9 H9 e3 L4 L- G) k+ awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- o5 I3 Z$ G4 }% g$ V 1.維持有氧運動：台北醫學大學附設醫院的一項研究發現，讓高膽固醇者接受3個月的運動訓練，每週3次、1次30分鐘，3個月後發現，膽固醇可降低5至10，所以運動有助於增加好膽固醇。 & j8 N' Q9 b& ^, V ; D: j9 A* l P+ ~4 @- gwww.tvboxnow.com2.適度減重：肥胖的人往往脂肪攝取過多，血中膽固醇跟著升高，因為脂肪是肝臟製造膽固醇的材料，因此肥胖的人容易膽固醇過高，也會增加低密度膽固醇的濃度，唯有減重才能擺降低壞膽固醇。www.tvboxnow.com: ^# ?4 C) K/ F. A( X. K
