標題:
[健康資訊]
試試5個改變 解決夜尿困擾
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-12-21 01:04 AM
標題:
試試5個改變 解決夜尿困擾
夜尿成因多，治療時需透過藥物或手術單點擊破。若只是單純夜尿問題，則可透過生活習慣的改變，減緩夜尿發生。
▇藥物治療
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 T3 d2 a" f, s5 M% Q
抗利尿激素 停藥後可能復發
! G$ D! I1 A* t9 \5 d' R9 [. u* G) Btvb now,tvbnow,bttvb
台北恩主公醫院泌尿科醫師王炯珵表示，針對無其他疾病併發夜間多尿症的患者，多半是體內的抗利尿激素不足引起，通常好發在年紀大的民眾，因體內激素失調，連帶造成體內抗利尿激素出現問題。
6 R5 }; p) e2 g) t, H. Ftvb now,tvbnow,bttvb
王炯珵表示，目前治療夜尿症的藥物，以抗利尿激素為主，對人體並沒有副作用，但建議在接受夜尿治療前，先做「排尿日記」釐清自己的夜尿成因。他說，體內分泌抗利尿激素的時間多在晚上，白天分泌較少；一旦失調後不會區分白天或黑夜，因此這類患者通常會給予口服的抗利尿激素，建議睡前服用，但停藥後症狀又會出現。
/ t% a* Q" P$ Y" E% B/ C' c
www.tvboxnow.com2 T. L# s0 \( {" U- k( Y! _
▇揪出疾病
9 n8 W" y! g7 [( ], f5 o, H2 _0 }
根治相關疾病 才能解決多尿
, S/ |6 g2 e# [) i& Ywww.tvboxnow.com
全天多尿症的常見原因包括糖尿病、高血壓、腦中風等，還有罹患尿崩症服用「鋰鹽」也會出現多尿症狀。王炯珵表示，治療全天多尿症患者得先治癒糖尿病等疾病，否則無法根治多尿。另外，敏感性膀胱也可能因其他病症壓迫影響，同樣也得先治療攝護腺肥大，才能根治多尿症狀。
% A) Z; D* s, j' D
▇改變生活習慣
$ [8 x! S% ^3 k. s8 r
聯合醫院板橋院區泌尿科醫師鍾晃昕表示，除了藥物治療，一般夜尿問題可透過改變生活習慣來改善症狀。
% C7 B4 M3 O: f; `; w- ]
1.晚餐提前少喝湯
www.tvboxnow.com. N1 @1 ]) N, O5 U) Y) M9 w
晚餐時間盡量提前，少喝湯，少吃水分含量高的蔬菜或水果，尤其睡前絕對不要喝水，平常也不要喝刺激性飲料，如咖啡、紅茶等，菸酒也別碰。
' \( @) \1 u2 h4 X1 w: _www.tvboxnow.com
2.白天促進循環
tvb now,tvbnow,bttvb* @" v1 V; n3 w
鍾晃昕表示，有些夜間多尿症的成因是血液循環不好造成，為避免平躺後血液回到腎臟製造尿液，建議在白天多做一些刺激血液循環運動，像是午睡把腳抬高；有些患者會穿彈性絲襪，促進腿部的血液循環，如此可讓讓尿液順利排出。
- n* D$ Y& z% ^4 G' [. \tvb now,tvbnow,bttvb
3.暖床不如暖身
; R! L4 K% c) u3 j2 i2 u
王炯珵表示，有醫師會建議患者睡覺前先暖床，或保持床鋪溫度，因天氣太冷會造成膀胱收縮，加上天冷體內的汗水較難排出。他建議，暖床不如暖身，讓體溫保持一定的熱度，平時不要喝冷水，最好喝溫開水，也能有效減緩夜尿頻率。
/ T/ e' f4 l1 ` Y% J2 i! ktvb now,tvbnow,bttvb
4.可做憋尿練習
/ j' N# j% A# x! Z' n4 @) K
新光醫院泌尿科主任蔡德甫表示，若是膀胱退化所造成的膀胱容量變小，引起夜尿問題，建議患者若感覺尿意時，可做憋尿練習，以增加膀胱容量。
tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 v1 t" J0 I" _2 [7 Y3 t
蔡德甫表示，每次以五秒為一個單位，循序漸進慢慢調高憋尿時間，但最多就是忍耐1分鐘。他強調，短暫憋尿能刺激膀胱肌肉，研究發現這個方法能有效增加膀胱容量。
2 P0 g$ E5 V6 |
5.定時起床如廁
. n( Q* o6 A4 ?/ K' ?) qtvb now,tvbnow,bttvb
蔡德甫表示，改善生活作息的過程中，家人也要幫忙，固定在晚上時間，叫醒家人起床上廁所；也可自己設定鬧鐘，漸漸固定上廁所的頻率後，較能一夜好眠到天明。
9 e( J( t* u. l7 ^
排尿日記怎麼寫？
5 J' n% g3 S Z" J$ a( Utvb now,tvbnow,bttvb
1.排尿狀況
( a, v- {9 H! V
排尿日記只需做2到3天，可自行購買有刻度的量杯，上廁所將尿液裝在量杯中，記錄每次尿量。
- E9 ~4 ?# e# }
記錄該次上廁所時，有無尿急感，或剛到馬桶前就漏尿狀況？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. r! \4 _# q; I+ {% c" ^# x
若無尿意時，有沒有尿失禁問題，一天有多少次？
2 l2 z$ Y) Z4 ^; b# M. ^! jtvb now,tvbnow,bttvb
2.喝水狀況
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H! e& H5 `( H
記錄每天喝幾次水，每次喝多少量，飲水的時間點等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
