/ N6 t) G8 b1 s$ }& \6 _- \www.tvboxnow.com( E8 L3 U. o+ z+ \
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
1 p. [5 \/ b% ]& Y; k' v' Z8 q4 Kwww.tvboxnow.com8 n" D: z1 y/ d7 \4 \

4 h( ]8 M; O# ~" X$ ]4 C士多啤梨
5 x  R1 b. z& }' [  T$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！公仔箱論壇3 w6 z6 T& r: }1 E+ |  T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# O8 X, ]' O; Q
菇類
) X! W  e1 t( g$ G# T" Ywww.tvboxnow.com菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]" a  O/ ^1 [+ @  k6 z' i& I

9 w) e3 b. e$ u: H# g金槍魚tvb now,tvbnow,bttvb) [, J" F. g* R' e
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ D  L3 W) e  b; l
www.tvboxnow.com* a; W) Z# M4 b% c
菠菜+ A7 Y- U1 w- O. I+ D
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
1 L' Q+ p. A/ U; w2 s1 d" \& v4 T0 \www.tvboxnow.com2 ^' q4 n0 c) D4 Y
香芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. ]& f/ X7 H' i& N/ d7 g' a" P
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
9 E  N6 U( V3 b, m) rtvb now,tvbnow,bttvb2 G0 p6 v4 U! c: B' a
香椿8 {0 D0 H) }# c$ y2 }3 t
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
, ]% y/ F: g9 j+ y5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G+ w0 x5 }6 R: I1 ?4 _2 i: F
香蕉
% k. U/ Z% R4 C! g& ztvb now,tvbnow,bttvb香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。