標題:
[健康資訊]
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-1-18 10:18 AM
標題:
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯
美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
: ]! a9 W: R# z/ j
: ]: j( b/ y, L) c3 r" P. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★蔬果五色湯（5-6人份）
) p, |2 m, f- }0 r! d# C
: }; R, X5 y6 qwww.tvboxnow.com
材料：
' |3 L4 N- J4 B E& N
6 I% Z, G" T6 h
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
公仔箱論壇! ]2 c' H5 M1 |
公仔箱論壇1 `$ P) s& g* o9 o; n y! K5 q
作法：
& O& q( _- c$ w+ Hwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) K" V' {. Q9 g9 c( _* _
1. 將玉米洗淨後切段，備用。
7 u( ?- e" ~9 a. D
7 S5 D7 N4 M7 q! d
( j+ f% M- T& _, d公仔箱論壇
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
www.tvboxnow.com2 B6 T0 U% Z' D9 v5 l/ T+ d
www.tvboxnow.com" z3 S: Q2 b- ]% ~, i ?/ m. W( g6 G
* G8 _& ?6 W9 K. Gwww.tvboxnow.com
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
www.tvboxnow.com/ F+ w3 O. k* V* t
0 b. G4 d; E! l5 z+ r6 ?www.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com I" I7 B5 {6 X4 y" @. K
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
; h i: }3 |0 y, Q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O. k7 N9 {! l+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W$ h% a7 ^# J# N3 j公仔箱論壇
4 t% y! p# v" y7 W8 U5 Q5 {
棗湯頭較甜。）
www.tvboxnow.com$ {4 p' X+ R- J8 ^ Y, ?
www.tvboxnow.com! M8 _" p7 W2 {! c
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
公仔箱論壇& W U* Z0 r* s; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 I( ^. u/ T
/ N: e( x' S3 _$ y5 n; j
/ I/ s% k* H, y/ K0 Q: r. x5 z
作用：
抗癌防病、增強體質。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! x: _! J8 U' @8 W3 a
www.tvboxnow.com$ q3 b T$ \8 p4 N/ i6 a
食癒：
改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
( D4 _% L, |) W9 k" ~' T
+ A# D! j* x" k, R
飲用時機：
隨時飲用。
4 h8 U6 n: ^% G- j
www.tvboxnow.com J% k/ T2 g$ L4 B
【Tips】：
公仔箱論壇- i% p. Z0 A2 F% R. @) A# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q$ _) _7 k( u- t6 G
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。
作者:
wakeup99
時間:
2015-1-18 04:58 PM
bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
