標題:
[健康資訊]
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-1-28 06:14 PM
標題:
9項養生貼士 忍尿穿高踭鞋有益健康？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G# t o2 k. }: r, p
服感冒藥更難痊癒
tvb now,tvbnow,bttvb! A5 G* V% j! ^/ X c, N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~1 P) l. T# j5 m* T
* m" a- g/ t# c4 h& z6 U# m/ U公仔箱論壇
穿高踭鞋易享性高潮
^4 t0 S! ?; T' n7 T, o
0 X* W* o. S, f6 ^1 r& j3 {3 _
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
+ W; O& M; s7 Y+ z9 z+ ~+ f0 ptvb now,tvbnow,bttvb
8 `. r$ l) W( [& {. `' q
上廁太密 隨時變尿頻
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 V2 u+ O) h$ ?: [. h- X2 T
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
6 |& h0 \$ B& C- T' @# z/ U
www.tvboxnow.com7 `2 W/ \1 a' s4 t7 e4 w
着緊身褲 令肚臀鬆弛
8 K2 g$ a0 w$ j8 U6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
tvb now,tvbnow,bttvb+ \" Y* [7 ]; i5 C4 k
: s3 ~8 ?$ p+ z9 p公仔箱論壇
穿高踭鞋 易享性高潮
2 o0 y# V( H9 }1 D
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
www.tvboxnow.com- O3 O7 [. }8 s8 `
) C1 p, u: ?' Q. e9 v4 r" J
服感冒藥 更難痊癒
) r( S) @/ K) |3 c4 [8 f
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, n# f' V7 Z
% U' y, _, I4 }4 F* c3 d% g
濫藥止痛 惡性循環
* L7 l3 A3 h) n+ x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
9 Z, ` z8 E' g# m* ]; M$ I0 A# M
0 ?0 f( Z& S( W公仔箱論壇
適量受壓 增免疫力
4 p8 b8 d" g2 e. M( a( N( u o) Ktvb now,tvbnow,bttvb
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
, ~6 D" ^( T6 ~" u7 \2 g
tvb now,tvbnow,bttvb- q* X- Q/ N# X I" d( l) a. E0 a9 x
沖凍水涼 令人愉快
) { X0 b' [" P: K2 `/ v1 s! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
' D a& D/ D& Z: w# G
2 W! j% ~2 i- itvb now,tvbnow,bttvb
關掉暖氣 燃燒脂肪
4 }& w2 s# V3 q; x' b' \4 t9 ytvb now,tvbnow,bttvb
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
! [5 N# \' f1 U
" S: i$ t; w5 h1 f. h: E& Q, Y. u
睡硬墊床 脊椎健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: \ v# L T8 M2 I1 C) l
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
& }8 I- r) [" a; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 X F. R+ f; j. F/ j" M
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
% J' q8 P8 t$ m( K ?
7 L* Z% X; y) k I2 p! ]
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
& F) G/ F# H9 a8 A- swww.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G# t o2 k. }: r, p