過年腳步近了，根據減重門診經驗，如果不注意控制熱量，平均每個人年後會增加2公斤肥肉，實在非常驚人！為了避免變成「肥肉族」，甚至造成腸胃「大塞車」，聰明的你，必須在過年期間先建立「先清後補」的觀念，例如食用酵素先代謝、後填補，保健腸胃，防止肥肉囤積。www.tvboxnow.com8 A) Y' ?5 X8 {* ~# z, F1 r5 r. g
/ S1 S9 u# U# j. Y過年大進補 營養未吸收竟造成體重負擔公仔箱論壇! K y# A: J6 W! `$ I# ~& J/ W
5 T2 U% ? @ [8 utvb now,tvbnow,bttvb最近家庭主婦開始準備採買年貨，圍爐必吃的豬蹄膀、佛跳牆、米糕和八寶甜品等傳統年菜，幾乎都是高油、高鹽、高糖的料理，一餐熱量動輒超過3千大卡，只要連續6天、每天吃1次，體重就會飆升2公斤。其實，利用過年期間大進補，卻發現營養不但未被吸收，反而造成體重負擔，到底出了什麼問題？ 6 L2 s/ U8 a0 x, H& Htvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 M+ X* c6 s7 K% i
根本原因在於增進健康之前，一定要「先清再補」，因為人體如同一個空間有限的空杯子，許多人只是一味進補，包括食補、猛吞保健食品等，只有「加」進的概念，卻沒有「減」掉不必要物質的認知，於是在體內這個空杯子內，不知不覺竟然累積許多污垢與殘渣，杯子早已經變髒變質，即使再灌注更多的食物與營養，也就無法承受消化吸收。公仔箱論壇/ T1 b N+ \/ c" ^) I6 u9 J
tvb now,tvbnow,bttvb( B8 w+ p# U( a B! }4 k" C 建立「先清後補」新概念 發揮養生保健好處公仔箱論壇+ O5 g9 ^0 i! ~% M) w/ P
8 A4 }. ^! ]5 R3 U公仔箱論壇如何才能使攝取的營養成為身體所必須，而且能充份被利用吸收，進而發揮功效？關鍵在於建立「先清後補」的新概念，此觀念很簡單，在中醫理論中也可發現此「先排廢，後調理」的理論，都強調「代謝」的重要性，並且由內而外調整體質，能夠健康補身。 & x- t( k! ?2 t3 m# ^, m3 v0 ctvb now,tvbnow,bttvb1 P/ `" b ]: N: e/ E: x
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