標題:
[健康資訊]
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-2-15 09:04 AM
標題:
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦
筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反射區、大姆趾為主進行反射療法。
預備動作：揉按拉扯暖腳暖身
- ]+ I0 ?7 q ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用手包覆腳姆趾、食趾、中趾。接著拉起姆趾，左右大大地轉圈，幫助促進腳部血液循環，使之暖和，讓後續按摩效果更佳！
' Q0 M9 k/ N. q% z; D8 o0 y公仔箱論壇
部位1／頸椎（1點按壓）
4 R) R4 w- i3 c, R' p9 o7 gtvb now,tvbnow,bttvb
姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。
2 _) E, m/ P7 J" K" U8 R1 p3 z# P/ O) a公仔箱論壇
部位2／頸部（畫線條）
6 B! f$ K' W6 P d2 V, R1 N1 a
用棉花棒頂端先框畫出姆趾趾根區塊，再「由上往下」將框起來的內部畫滿。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F% A# L/ s/ L& w0 q0 y
部位3／眼睛（畫線條）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D$ B z4 R* H- z+ g
食趾是眼輪匝肌、眼球轉動的反射區；中趾是視力的反射區。橫握利用棉花棒側面，「由上往下」在趾頭側面畫線條。
; N" ?4 M$ L# Z& \
部位4／眼睛、視力（畫線條）
www.tvboxnow.com: }$ E: e6 U9 j; S
眼睛的反射區在食趾、中趾趾根，用棉花棒側面「由上往下」畫滿這兩區，趾頭
www.tvboxnow.com6 |+ V- U* N7 @- W; g
兩側也要。
www.tvboxnow.com9 s1 ?- h3 F# S
部位5／頭部（1點按壓）
公仔箱論壇" I# h7 `9 F: h5 F8 J. }
以能感覺到棒軸左右邊緣的按壓力道，分別用力按壓5根趾頭的趾腹，各5秒。
www.tvboxnow.com; y4 F) v B0 t4 {8 [
部位6／淋巴結（1點按壓）
公仔箱論壇% B9 s; P5 ^ P; x
腳底貼地板，棉花棒垂直按壓4個趾縫，各5秒，可重覆數次。注意不要太用力。
www.tvboxnow.com& a, i' r3 |3 m
部位7／湧泉（畫漩渦）
4 R5 ?* D/ V! |# K6 b @6 B' G3 U- _www.tvboxnow.com
以「湧泉穴」為圓心，畫直徑1公分的圓，繼續朝穴點畫漩渦，最後在穴點用力按壓5秒。
F* y' N8 V% }' [5 Y6 ~6 Gwww.tvboxnow.com
什麼樣的人、什麼原因眼睛容易疲勞？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y7 w5 r [- u! Z. c2 ]
為什麼做同樣的事情，有些人眼睛特別容易疲勞，有些人都不會累？眼睛易疲勞，通常是血液比較濁，有氧化的傾向。而要改善汙濁衰老的血液，就必須清淨「膽囊和肝臟」的血液；配合按壓右腳底中段這2個反射區，一起清血活眼吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
