標題: [中式食譜] 烤南瓜豆腐咖喱 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-3-30 03:59 AM     標題: 烤南瓜豆腐咖喱


; I8 G7 Y! P- h. S公仔箱論壇材料:     
$ M3 a$ y* D, F. p7 j公仔箱論壇圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
7 [5 J( F$ L( b  C" m7 ~, b1 M% ]公仔箱論壇
. y  x( h( J; F0 d0 |" Z" m$ R" h9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; w: w# n0 x/ V0 V
調味:     www.tvboxnow.com+ h  @+ ]- N( `, K- f2 A/ e
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙7 k; \) g$ r% ?) S( H* e

+ j1 A# D5 i2 f/ g6 C4 _7 ~( Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T  q: d) I0 s: h! G: Y
做法:     
( D. f- w0 O* b: ~5 i& o' x8 d公仔箱論壇1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
. J' U+ G0 ?  ?5 l6 o* Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% }3 O: [- z8 _, o; Y/ \
2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ t; R# I' }2 E

, g  l! Y/ G; d. ]5 vwww.tvboxnow.com3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。
+ D) q/ [) K- r9 V% Hwww.tvboxnow.com
5 P, W* h9 f# jwww.tvboxnow.com4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
3 l; Q3 S7 w3 R$ s8 |
: C; e5 ]6 o4 r* ewww.tvboxnow.com

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0