標題: [健康資訊] 受用终身的排毒好方法 [打印本頁]

---

作者: estelle    時間: 2008-4-26 11:04 AM     標題: 受用终身的排毒好方法

公仔箱論壇4 U" F2 B5 W  y( k; E: g  }
生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察到，不知道罢了！
8 V1 r/ z- _0 F) i2 ^( }6 Gwww.tvboxnow.com    体内的毒素产生后，堆积沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，就会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……
+ ?7 }3 d% C; E* x9 w, d5 i, ]公仔箱論壇7 j: O" T0 B5 O; K4 Q
    一旦毒素积聚到了一定程度，它还会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，你的身体就会每况愈下，最终就会崩溃！ www.tvboxnow.com$ A/ j0 P) I6 k$ X' A

3 A2 Q: h* V- A% Mtvb now,tvbnow,bttvb    所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排毒就是要排清体内的有害物质，如果你面色不够红润，没有光泽，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，这就说明你需要排毒啦！现在介绍几种简单又有效的排毒法（都是我的私家秘笈哦~），我们一起来体验无毒新世界！
9 @7 V# `9 d9 K* ~) i) Q# Q! o; Z7 ~2 S7 Y+ B1 W
; M7 G4 E% S) u: G! [6 X

- l5 ^* [2 ]9 y/ j; N- D  [公仔箱論壇    1.断食排毒法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a  [9 _4 h0 ]% B: s0 j

" x. L9 d* h* ~3 t0 ]公仔箱論壇
" Y( X8 g3 c' {6 A/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 S, H/ |7 {  U/ Q5 G( T  c
    你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持咯？公仔箱論壇" n" x1 A7 W) n4 w6 @' c. x

: e: b& d, z: W) W' o" w5 W" [9 @公仔箱論壇    玫瑰个人心得：这个方法好是好，就是有点残酷，我也就是试过3次而已，后来就用青汁断食法替代了，也就是其他东西都不吃，除了白开水之外，每餐一杯青汁，每天两颗维生素片（目的是保证一定的营养），最大的感受就是BB超爽！强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法！
' o% l# @) f/ z& H1 Z% H0 S
9 y0 B) u; C6 _4 D公仔箱論壇    2.天然柠檬水排毒法www.tvboxnow.com# M5 C7 `' Z5 T6 X; v& M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B  O9 [. b. Q' w+ v" ^! P6 y0 L
www.tvboxnow.com8 G1 d+ q' L/ L! M/ j$ Y

! @8 S9 Q% U& S! I6 ?公仔箱論壇    柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~ tvb now,tvbnow,bttvb1 l# L; r6 l8 p: g! ^! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q7 M# @. K/ D2 K9 t( A+ ~& m  r
    柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
5 H$ R8 n6 ~. T0 R3 }/ Xtvb now,tvbnow,bttvb9 `% @7 G, {8 ?7 n% x) t
3 V+ @% y, S% w8 Q# ?
  Z( P% {% I: a/ L, j, N8 x) C. _
    3.青汁排毒法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o1 H- F2 d$ Q# x7 T
! e; a9 u% x, o+ \; b7 J
* h9 _( \% k) Q2 u# k  X& Y
tvb now,tvbnow,bttvb& y& K3 }2 S5 q3 \
    这种方法很多××××、台湾的艺人都用，偶的图片就是台湾一个综艺节目里面，很多八卦女人畅饮青汁的场景，嘻嘻。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。推荐！个人比较推荐KND青汁，fancl的也不错，就是价格太贵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |; g6 E% w2 `4 r
www.tvboxnow.com4 U/ @& {7 S' Y8 _" b$ f) [
4.红糖排毒法
- U: ?/ r, W! ?4 Bwww.tvboxnow.com4 V  U. V& e6 l8 h; N, Z

: H+ J4 h2 G; Y
& h( F! g5 V2 Y- A公仔箱論壇    也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 公仔箱論壇( C# |' t3 A1 T" ]
公仔箱論壇( h8 B; H) T4 o, i2 e6 g9 ~- d
    这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！
/ w( c, j/ v& H9 U
+ s. [  B  v  Q' T) z5 vtvb now,tvbnow,bttvb    STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
5 T% C! e" ?% e. p9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G6 l- s+ j0 M0 X" `) z2 k    STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。
7 V% G: ~8 s* j1 O
6 x) T  `# `* u0 P公仔箱論壇    STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
) _3 V8 H2 n4 a3 [www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com: q$ ?" `3 j/ n7 t! v& N/ _+ t; }* x
    完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
; Y) a4 T0 W6 F; O: l/ H* i/ t公仔箱論壇/ ~% j3 [) w3 s5 `2 `( b! N7 H

; l: f6 x0 F0 t/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C% I# S$ G! [. u
    5.多吃粗粮和水果排毒法   v& K5 o& X+ {7 v: }0 p4 l

( j) \9 g  ?9 H, J
- d' @' c, R& r' |2 D3 `tvb now,tvbnow,bttvb
4 ?) k* j1 _3 X, R    多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 www.tvboxnow.com, `( o; P: v6 {' p
  ~1 f! ]8 \" n
    蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
' c3 q: ^( }% y$ E5 O, z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m& l8 K: @; I& d* f% |6.及时排便，偶尔放P也不要紧啦tvb now,tvbnow,bttvb! o, Q: D) J" r- [! Q$ ^* v
公仔箱論壇' f8 l. A# |' r! p6 T1 ]+ }$ g
tvb now,tvbnow,bttvb8 u) s7 h3 T8 {+ m; x3 P

/ c" V2 T/ D* ]" }www.tvboxnow.com    正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张，心理压力大，饮食不合理，运动量减少等各方面的影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素的蓄积，多种疾病随之而来。
1 B9 K7 \% ^! Q' p* a* rtvb now,tvbnow,bttvb/ u* u0 e) X) S: G- @
    另外，很多MM对于放P很尴尬啦，其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5～10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢，就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。1 |6 I+ d' v1 i& w' _  I; d4 `1 ]
说了这么多，就是想要我们早认识到“排毒”的重要性，重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本咯。 tvb now,tvbnow,bttvb5 h* |: }. p  g/ ?

6 Y7 {( D, z  p7 Q8 Y1 lwww.tvboxnow.com    最后提醒大家的就是：精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效，每餐只吃七、八成饱，但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境——空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、很多不健康的生活习惯，都让我们处处危机四伏。也因为如此，我们的身体就需要定期清毒和排毒。
- I2 y' B  s1 h! q5 k
  }+ r9 c% [" K0 K" q+ x! h公仔箱論壇    为健康护航，为生命加分!
# J# u0 _  j7 Z  t8 {* B6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
. m) Z  D! z+ R. l* {tvb now,tvbnow,bttvb排毒餐单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 ?% R2 {1 ^) v3 y
公仔箱論壇  m" V- H9 `- \3 U4 K
www.tvboxnow.com5 S: E1 H$ Q% q( Y% K4 t! T

! r! f5 s; @( ^0 ~9 w) l    合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。市中医院的专家介绍，“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。
' R+ n) O" l4 x! t! x6 @/ W
  z7 \* G5 b! j- v    五类食物有助天然排毒
9 l  }$ T/ X! T  U' [) b+ z: r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]+ O4 h' V/ f' z+ g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb    菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
% K& u( {" i& t& K+ c" q4 [1 g- G3 R' \: ~4 i1 B0 S
    鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物。
4 C" e5 r  j) Y* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~% @7 ?! ~. R& p) }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ G; P* R1 C" c, B4 x
公仔箱論壇* q9 p& h+ J5 G* z9 w% R% C( p
    绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 . ]4 K6 E; R  Z0 p

7 ?8 B/ X0 \* I$ k* |www.tvboxnow.com    猪血汤，猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。 tvb now,tvbnow,bttvb; P' L5 U  N0 e2 U( x0 ?

9 }) w! g" J6 W2 a+ k/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排毒套餐 公仔箱論壇/ R8 m/ J7 _9 E6 F5 I1 v7 e" Y

# C8 f  V, ?" A    起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。   S  l  h  e: O7 m- g5 X; m
公仔箱論壇; f4 N& V8 j# I
    早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
+ r3 C) }& h& ]/ ?8 W4 \1 K" ^tvb now,tvbnow,bttvb
! v% j% w# m; D5 \; X公仔箱論壇    上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。 # k( k$ }, {( F' g$ P

. o: I( i/ v! d4 N/ v, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
+ O0 w/ h3 B& ?6 l; w2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% C( ~( q- X, q
    下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f  e' l# I  H0 d) S; c0 y
公仔箱論壇9 l) e7 M, L( _% K
    晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
& _) M7 e3 f( u9 o' S
% a9 n4 X9 h( s* L: v+ u5 W    睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。

---

作者: pskeny    時間: 2008-4-26 07:25 PM

不错。。谢谢分享:onion31:

---

作者: missing    時間: 2008-4-28 05:17 AM     標題: 回復 #1 estelle 的帖子

THANK YOU

---

作者: gda262    時間: 2008-4-28 10:18 AM

很不错的保健常识，感谢分享。

---

作者: body322    時間: 2008-4-28 05:52 PM

將來有用我會試下
$ C1 R) x/ i( q0 h& O+ p& A. }8 H8 t: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多謝~~

---

作者: BOWER    時間: 2008-4-30 06:59 PM

为健康护航，为生命加分!

---

作者: momopink    時間: 2008-5-3 03:05 PM

thank you so much

---

作者: andyli7271    時間: 2008-5-3 04:35 PM

useful information - thank you

---

作者: steph80    時間: 2008-5-16 10:10 AM

不错。。谢谢分享

---

作者: cat2    時間: 2008-5-16 09:21 PM

多謝天然排毒法,  記得唔好食排毒x顏寶!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0