標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


( e2 v9 P$ r2 y7 r) _1 |, T公仔箱論壇材料:     
/ F5 |! F5 w/ ~/ c7 G& W: Swww.tvboxnow.com白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半
0 s2 U# j0 x% f" j! D! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調3 U) y/ R3 I# @  U! Z

9 m9 P" y! o) X, S8 N$ Rwww.tvboxnow.com味:     
1 ^2 k2 W& l4 s" I* B) J; T雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙
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做法:     / A6 e0 V% _9 V: Y: W& ^
1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。# w9 d) r' x/ Q" D5 u5 W

8 u2 O* T8 K" v/ Y! ^- @8 j$ b公仔箱論壇2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。; ?$ c0 r* ~7 i. C) Z! j
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3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。
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4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。www.tvboxnow.com: ]( R2 ^/ O4 l( |9 S" P# q

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