標題: [中式食譜] 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-4-1 04:24 AM     標題: 蟹籽珊瑚蚌蛋白炒飯


( a' @" s8 w% ^- B3 @7 nwww.tvboxnow.com材料:     
* @! x8 P" ~" u+ h白米飯4量杯、珊瑚蚌2量杯（切小件）、浸發瑤柱2粒（蒸透）、日本蟹籽2湯匙、蛋白3隻、蔥花3湯匙、生菜絲1量杯半" N4 P, g% O( E5 e
調
& `+ ~, ?, a% Z1 `) G" Ewww.tvboxnow.com
7 s" @* [/ X) X1 ]味:     
! u4 n7 L, {" g6 w7 hwww.tvboxnow.com雞汁2茶匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙, v/ E- O  ~5 e  o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 ^' H1 `! q- Y: O- Z7 f

% x* N. J) c, \" W4 d+ [0 k公仔箱論壇做法:     
, _) P2 K' A# W5 }公仔箱論壇1.以中慢火燒熱油鑊，加入蛋白，隨即加入白米飯炒合，插炒米飯至鬆散。
$ H( b: q# h0 z2 H( Mwww.tvboxnow.com$ F5 X& t+ q6 k* P6 u1 y" N
2.加入雞汁、魚露及砂糖，充分炒乾身及鬆散。tvb now,tvbnow,bttvb$ p3 R( X% b! I6 b/ T
www.tvboxnow.com9 I: g7 b/ A: \) c+ u2 w* G  N1 {
3.放入珊瑚蚌及瑤柱絲充分炒爽身。公仔箱論壇- f, ~: Z$ n3 N" L1 D* V9 M2 \1 a
' P, G2 q' V$ L7 F( w1 ~* b
4.加入蟹籽並快速炒勻，放入蔥花及生菜絲炒勻上碟即成。
; m: q, d" Z' N: d- V2 X7 @

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0