標題: [中式食譜] 芒果素雞柳 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-4-3 05:22 AM     標題: 芒果素雞柳

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材料:     
5 k) W: a0 I, S' p素雞2條(切段)、西芹2條(切段)、芒果1個(切粗片)、洋蔥半個(切片)、粟米仔4條(切片)、花生肉3湯匙
, Q9 j% e+ M% A! y$ ~, k! O- ytvb now,tvbnow,bttvb3 @8 R+ y* n) Z( H7 q! m; I

& d+ q  A4 ?  \7 o% `/ G, ]tvb now,tvbnow,bttvb調味:     
" C  N3 A2 X, Kwww.tvboxnow.com低脂椰漿半杯、酸咖哩醬1湯匙、紹酒2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' F4 x$ ?7 V/ U( d

/ g) Q5 d& B% S- P9 C; ?% b* c9 p
) k* {- w! A  M: ]$ B+ }做法:     
1 F% k" ?5 e7 P  H, P1 K% \tvb now,tvbnow,bttvb1.預先將花生肉炒香備用。
6 O" \. `, t0 L$ \# O  e8 O! Vtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- B7 ]( Y" N& [
2.起鑊炒香洋蔥，加西芹略炒，灒酒，加入素雞。
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' T6 h" b  t& u, P# _# C( Z3.加入咖哩醬炒勻，再放粟米仔，注入椰醬。公仔箱論壇6 r" o) k4 P/ b# o4 f

  d- r$ u# z4 r7 X/ U. F5 q% m: |6 Pwww.tvboxnow.com4.加入芒果片拌勻，灑上花生碎即成。公仔箱論壇; F8 w& z1 r* b. X: [

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