標題:
[健康資訊]
壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-4-11 11:50 AM
標題:
壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩
陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
( O: y% W0 J/ {, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致
2 A8 F: u) S! E& @2 h9 z9 @) x
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
, S1 F) w+ K6 M S- g# f/ \公仔箱論壇
長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
4 Y3 Z7 N' R5 A) f% ]
胃病不上身！謹記3飲食原則
tvb now,tvbnow,bttvb4 w/ u: n, w/ t! x0 l
為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。
# \( e1 U! n4 n6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C; `" C; q( I4 T+ l- a; X% N/ Z
原則1／細嚼慢嚥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" R% @5 Z' m; f }
用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
5 X0 J) E- I6 R* F+ C, y" {0 z
原則2／少辛辣刺激
5 U8 ^9 x* l( m
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
& |7 H1 [9 ]: b8 j, ]$ G
原則3／少吃甜品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i. H$ h. B% Y# O& \- A2 \
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。
www.tvboxnow.com$ d2 |( ?0 a& Q
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來
) U2 H. ~1 A6 {# w3 S" vtvb now,tvbnow,bttvb
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
3 P: K6 @/ ?) Y! x+ A1 Z
+ D4 y' I- ]4 [9 o
★柴胡陳皮湯
6 F- q$ q6 v3 v8 ?$ `! c& v
材料：
柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
" E8 a7 Q0 Y! y+ p8 ntvb now,tvbnow,bttvb
作法：
; L- W( Z& v3 E
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb# t8 X! r5 \3 P/ I) I
效果：
柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
4 K: B& ]+ A l) K; B
★桂花烏梅飲
" p8 _& W6 B; _/ s, Q H
材料：
山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
% g; C* E( D$ I% O. p3 \) O& G
作法：
2 [2 e/ m# f- Y: U; Z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
www.tvboxnow.com* r; e7 B! b# e: a0 ?5 f' x7 W
效果：
& ?6 Y/ W N% \6 N* E3 w2 Z* O VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb6 u. X; r2 u# c, K3 L0 g3 C; l
★麥芽神麴茶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ q( h @ W0 n8 b- q0 |& ]/ b
材料：
麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
: a4 _! M j1 s, A* q; F9 W
作法：
tvb now,tvbnow,bttvb- s: p' S0 W" ~) g; ]/ k" m
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
9 m, ^5 U+ a2 \+ a% f. y& _7 _* [tvb now,tvbnow,bttvb
效果：
* ]$ V3 B. y' y4 `tvb now,tvbnow,bttvb
麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
作者:
lawcha
時間:
2015-4-11 02:14 PM
Thank you very much!
作者:
firefox_firefox
時間:
2015-4-11 03:57 PM
胃痛的原因有哪些
/ B* d9 x" @9 k2 M+ X
' J- k R/ E! w0 Y# q' M, T2 ]3 ]; l9 [
原因有两类
+ N% X m, y8 w' ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 _3 V* N$ t0 Y
一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。
% i% w6 {4 [6 v d/ ]7 t; Awww.tvboxnow.com
$ s1 X* {8 v& M a" O X/ v
一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
' X- s1 r- ^; q- J+ j
% O. z& y, [ \
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
公仔箱論壇1 g& ?% ~! j9 x& H$ S
9 |# f( q; a% X( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
www.tvboxnow.com# {, }' ~7 h! x& r& d4 l9 W7 A
8 q c0 K* Q3 }: [; ]1 k+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
tvb now,tvbnow,bttvb: u/ k/ v( L+ A! D! d9 g: a7 {
% q0 U; t4 c+ v; f公仔箱論壇
胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
# m& o! X4 o+ U, S. b/ dtvb now,tvbnow,bttvb
7 C' v% z+ h/ H: ntvb now,tvbnow,bttvb
当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。
1 m) f6 {0 Q, p, Z
4 Y( K( L) M8 }- t) [, u8 ctvb now,tvbnow,bttvb
治疗原则
0 o5 ~/ y$ |7 o0 n: E- |* z5 v
* P7 w! M4 |1 p0 s9 ?$ B+ s
治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。
5 l6 k: F( k& v$ w) _+ f( c( y
! N! R' K/ T2 w+ F0 U' G+ Z3 _( f
胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
4 Y9 h) C; C+ h' x Y4 d/ i
/ G1 _5 f) t7 k1 ^+ `公仔箱論壇
胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w W8 m; G5 k
公仔箱論壇* T, W! d# `) e2 n1 _3 x" P
要作出诊断，还需要你其他的病情。
公仔箱論壇& Q0 T6 `( D! }! Q8 \
公仔箱論壇+ S( f) ~8 x- | x! B
疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。
0 z: g( N2 k7 d5 ]. G2 R4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b% f% X& S" q! a/ C
胃痛饮食注意事项
0 Y$ r& ]( L) a+ g6 L2 \tvb now,tvbnow,bttvb
/ ]' o, I D* j0 @
1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
& F* v7 M9 r- l4 ]2 n
tvb now,tvbnow,bttvb6 v/ ^* Q2 H* h
2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
www.tvboxnow.com9 V# L. [" }/ w2 B" {& ^: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c% K5 Z4 a, g5 @$ P O
3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
www.tvboxnow.com$ V7 b+ i' { ]6 e( R% D3 s! E
; k5 B/ I8 o; T9 }: }/ kwww.tvboxnow.com
4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
- ~5 L" P8 c/ X. v; h4 R6 K5 j9 G) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h1 [3 q- u: U4 c) o
5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
tvb now,tvbnow,bttvb/ n! m1 ~8 f$ S e
www.tvboxnow.com4 k! E. q; _' y5 f" _0 c% Y
6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
2 q4 |% \# l8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G2 M9 [0 |( w s
7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
作者:
Wah_On
時間:
2015-4-12 11:33 AM
Thank you !
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
