標題:
[健康資訊]
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-5-5 06:11 PM
標題:
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤
杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中，胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油，可降低膽固醇，對心血管疾病的防治有良好的作用。中醫認為，杏仁有生津止渴、潤肺定喘的功效，可用於肺燥喘咳等症的保健與治療。
, Q( }: z( t5 b1 S公仔箱論壇
茴香拌杏仁
y- N2 U- A- Z, y5 X6 w% I; u
溫陽散寒，理氣止痛
7 r) U& ~8 K3 T1 U3 W' z# I公仔箱論壇
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb8 V& b ~1 y8 c$ g& t- g
杏仁50g、小茴香200g、橄欖油1勺、雞精、鹽各適量。
/ i8 Y" P U/ K7 l, ^+ `6 B
製作方法：
2 J1 i( Z# v* p4 k! c/ L; [www.tvboxnow.com
1. 將小茴香草嫩葉摘下，洗淨瀝水待用，將杏仁微火炒一下，放涼
$ v. R- L& G6 J8 Q
' H. c, g; i) h1 q/ }/ Y7 v1 [; ?# Z公仔箱論壇
2. 將小茴香草和杏仁放在一起，加橄欖油、雞精和鹽拌勻即可
+ ]9 B% v5 U/ g( r6 F& N6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P. R5 Q' b! L9 C. E4 W/ Z
U3 P4 c4 ?6 L U' O* s1 mwww.tvboxnow.com
特別介紹
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# q5 f3 c3 U: \0 z9 [
健康休閒食品—甜杏仁
+ f- ]' u9 J3 W+ j& ?) i6 I0 i# u2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
甜杏仁是一種健康食品，可以補充蛋白質、微量元素和維生素，適量食用還能有效控制人體內膽固醇的含量。甜杏仁中蛋白質含量高，還有大量的纖維，可以讓人減少飢餓感，對保持體重有益。
' |. Z& y2 `# h2 ^% K& `. Y: M
養生功效大搜索
3 T9 q5 X5 n+ y9 h' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
苦杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病率
) v4 u9 n$ }4 T公仔箱論壇
苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便，可治肺病、咳嗽。苦杏仁中含有一種生物活性物質苦杏仁苷，苦杏仁苷可以進入血液中消滅癌細胞，而對健康細胞沒有副作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人的生命週期。同時，由於苦杏仁中含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用
: X5 [) b" I' o- U% Y: @. {www.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com2 L' ~* ~6 W) T& ~
美食
2 _5 j+ l% K: `% W3 m$ _7 {% Y0 a' z/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
車前草豬肚湯
公仔箱論壇9 i5 m# H6 d$ r
材料：
, ?/ I: a/ I$ a$ X
鮮車前草150g、豬肚2副、薏仁30g、杏仁10g、紅棗3顆、鹽5g、花生油、太白粉各適量
, w) f( H8 C9 x4 Y) L
製作方法：
: a5 H0 u! Z$ t
1. 豬肚用花生油、太白粉反覆搓揉，除去黏液和異味，洗淨，稍汆燙後，取出切塊
公仔箱論壇$ m3 I* F& P6 a: X6 r- R
+ j" }) _% z4 n, K7 R0 Jwww.tvboxnow.com
2. 將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入車前草、薏仁、紅棗、豬肚，小火煲2小時，加鹽調味即可
+ Y, B" |; h0 W1 r( w2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k7 R% G$ \6 t4 A4 I: w9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" ?! f' r" J8 s+ ]% z
潤肺烏龍麵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o B) E) f4 r
材料：
公仔箱論壇- |6 t0 l; T: m4 s$ m4 _) Q
西洋蔘、淮山、杏仁、枸杞各10g、昆布20g、蝦1隻、胡蘿蔔50g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量
: ]" V: Z$ a! W
製作方法：
9 `& r' X( C4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯
公仔箱論壇, W$ x; X' r! o5 j
$ a; E/ ]" Q! m: [; N+ G
2. 將湯汁重新倒入鍋中煮沸，放入胡蘿蔔，約煮5分鐘，再放剩下的材料，煮沸後加鹽即可
1 ]1 D3 [ k* L8 r1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 g9 y% g0 c7 `: d
1 S( ^4 N5 c6 l8 v; \ t" ?: C
www.tvboxnow.com( q4 S! [: |( ~1 C& \
選購方法
4 m' b' @& o- M# R" w- P
應選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的。最好是仁衣呈淺黃略帶紅色，色澤清新鮮豔，皮紋清楚不深，仁肉白淨。同時， 要選擇乾燥的杏仁， 成把捏緊時，仁尖有扎手感，用牙咬鬆脆有聲者。如果仁體有小洞或白花斑， 一般是蛀粒或黴點，不宜購買
, s( {3 t+ w7 d" i( L, e4 d& x% i公仔箱論壇
保存方法
: i' \2 |" q- |) o8 b; |8 E7 E: t
杏仁富含豐富的維生素Ｅ，維生素E必須與脂肪共存才能被人體吸收，從而發揮營養保健功能，杏仁一旦不新鮮，脂肪就容易被氧化。所以，剛買回的無殼杏仁，一定要放入密封瓶罐保存，以減緩氧化速度，保持新鮮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C9 g& ?, x9 A( i! H
吃杏仁時請注意
u9 A: q/ m: a6 p7 k
適宜人群
www.tvboxnow.com1 @. Y# C1 q' n: C. g0 G: J) }
杏仁有苦溫宣肺、潤腸通便的功效，但僅適宜於風邪、腸燥等實證。凡陰虧、鬱火者，不宜單味藥長期內服。肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的機率要比不食者減少50％。杏仁也是糖耐量異常與糖尿病的食療品之一
www.tvboxnow.com/ R3 e6 Y0 ]8 q0 k9 N
食用宜忌
/ i& W' i; [: [8 [# Z6 j
1. 杏仁不可與小米同食
公仔箱論壇) N6 n' y2 Q/ [% J
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( W: d6 w5 f. ?+ v" D
2. 杏仁不可與黃蓍、黃芩、葛根等中藥同用
www.tvboxnow.com- [! v; u2 Y+ v q. g
www.tvboxnow.com3 N9 I7 ~( y* @$ U7 }# q5 t: H) K
3. 杏仁與栗子同食會胃痛
公仔箱論壇& b( d8 V8 ~( _5 w. z- d
" [. s4 p4 Q5 P, F5 W" [
4. 杏仁、菱角與豬肺同食不利於蛋白質的吸收.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
