標題:
[健康資訊]
十大健康食品
[打印本頁]
作者:
lawkman
時間:
2015-5-12 12:16 PM
標題:
十大健康食品
十大健康食品
tvb now,tvbnow,bttvb$ n n& P' W! @( d1 q3 T* D9 a9 |
6 a c4 o4 ]( q1 N6 O7 H; iwww.tvboxnow.com
綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
公仔箱論壇( R9 F; ], W: o& C& [
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
. I/ S7 W- P0 Z+ k公仔箱論壇
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
公仔箱論壇, L) O2 ]8 S- ?4 t( j u& @" ~
‧預防心臟病
' X+ \# n7 L: x2 ^$ o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧用來漱口可防治蛀牙
www.tvboxnow.com+ m' x$ t" V) z' |
‧含有Omega-3s脂肪酸
5 O7 m1 A% F i* ]
‧可防治血管阻塞
" a* K* t' D7 R; i5 l# ]7 z( p5 {
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
+ F. R+ c( e8 M: s9 x K! c
‧降低膽固醇
C" v8 H" c4 e+ z6 r- A9 ?公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h: Q. q4 T" X( m: V7 G( B
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
6 G; I2 A: V" K- Itvb now,tvbnow,bttvb
‧含大量鐵質及葉酸
' O" d, ?+ Y' m& o6 t
‧可防治血管疾病及心臟病
& f4 T p+ c8 l# O: Q- t" b1 K: W9 w
‧保護視力
J$ Z8 K0 \: O- l7 S$ ^( E1 d
‧熱量低
& Q: `) Z* K' W; l O) T' xtvb now,tvbnow,bttvb
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命
公仔箱論壇; t6 I1 _% Z: Y4 w& K2 L( P% u K8 V
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
2 F+ e5 ]' F- |; U( }" zwww.tvboxnow.com
* h! t+ R; I9 k
www.tvboxnow.com* }2 r5 r4 d/ Y3 R( @
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
0 \5 ^9 H- L3 c- Q U* q
‧防治心臟病
3 D& _) ^& `; N- t, I( g) iwww.tvboxnow.com
‧降低膽固醇
- s& o* X1 }# ^3 R% [- r& j! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧清血
" n% y% M. C2 G( B公仔箱論壇
‧殺菌
4 B( g; f8 V9 J3 q# x! R
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
tvb now,tvbnow,bttvb q6 D8 c! ~/ v2 I6 ?: r2 H h* J. [
‧減少血管硬化
- T5 [4 `$ J8 r4 @公仔箱論壇
‧喝小量對心臟有益
7 o: Y1 i: r* A9 q5 @- y公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* S/ O2 x1 m( t" d
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
" g! r( ]1 p# F, r* g0 {
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
( i$ z: p; w) a( P5 w, ~7 u公仔箱論壇
‧防治前列腺癌:
1 \! q4 y8 ?; ~tvb now,tvbnow,bttvb
‧防治與消化系統有關的癌症
6 M+ k; w0 }+ p
‧有豐富維他命C
公仔箱論壇+ A, B- }/ G* a: R
‧含豐富維他命
. H9 ]' x4 x, e( j& _; k
‧降低膽固醇
# h- J5 g4 ^3 \- a8 F
‧預防癌症
: J g B( W* C& G
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
公仔箱論壇: M4 |. R) h9 ]4 N0 c8 Q; L# I4 ^- g
/ {. R8 j- `7 z
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
tvb now,tvbnow,bttvb' J/ R. I+ ^4 H, S6 f& \& V- Q$ K
‧降低血壓
tvb now,tvbnow,bttvb- h) Q% O' |1 m0 E' p) N
‧降低膽固醇
4 B" \- j' r) M) l5 t Stvb now,tvbnow,bttvb
‧防治大腸癌
4 n* g: `6 T" k. J7 l0 M; O" w! P, O
‧防治心臟疾病
公仔箱論壇1 ^7 N+ n1 h9 Y6 E
‧抗氧化
/ C% G! ]- p9 M5 |2 o
‧預防心臟病
8 R. f7 Q* {; r T5 E, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧防治癌症
, R) B" r+ S! X5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧增進腦力
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
