標題: [中式食譜] 咕咾素肉 [打印本頁]

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作者: 轻轻的走过    時間: 2008-5-2 05:18 PM     標題: 咕咾素肉


7 `, m) u7 n, T# w+ d, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：素肉块４两　罐头凤梨１／２罐　青椒１／２个　姜２片　　
; N1 C4 ^% i: O2 t- q; ~tvb now,tvbnow,bttvb　　腌拌料：酱油１匙　湿太白粉１大匙　蛋黄１个　　4 U* G2 a' F; _0 p- y4 [  K
　　综合调味料：糖１大匙　醋１大匙　水１大匙　蕃茄酱１大匙　盐少许　麻油１小匙　太白粉少许
. }1 q' l" {  b: Rwww.tvboxnow.com　　加工方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 @" {3 l) J& L8 ?. c
　　１、素肉块加腌拌料搅拌，腌五分钟，再下油锅略炸一下备用。　　
1 O; H3 }! }8 f; C" Etvb now,tvbnow,bttvb　　２、将凤梨、青椒各切菱形块状，姜片切末备用。　　
' c, Q3 C2 t9 D　　３、起２大匙油锅爆香姜片，将凤梨、青椒下锅快炒一下，再将综合调味料下锅拌炒，再湿太白勾芡后，把炸好的素里肌肉下锅同烧片刻起锅上菜。　　4 Z: h+ [+ `# @% R3 L
　　锦囊妙招：用广东的老话来说“咕咾”，其实就是一般广式饭馆中腌酸甜、红白萝卜的卤汗。正统的咕咾肉就是用那卤汁来料理。酸酸甜甜的是外国人最喜欢的中国菜之一，用凤梨及青椒是现在料理的演化。

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