標題: [中式食譜] 南瓜營養湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-5-21 06:42 AM     標題: 南瓜營養湯


4 O# Y& h- P! x: ltvb now,tvbnow,bttvb材料：      公仔箱論壇! Z) Z+ X* v9 ?6 x1 n
南瓜(一斤)，蕃茄(2個)，波菜(四兩)，罐頭紅腰豆(3湯匙)，薑(4片)，水(適量)。
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做法：      
& y0 M3 w( {8 E8 N0 Rwww.tvboxnow.com1. 南瓜、蕃茄去皮切塊，波菜洗淨切段，南瓜煮腍，將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。www.tvboxnow.com& s) h) @! h) |7 i
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2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊，
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3. 再加入打碎了的材料拌勻煮滾，加入紅腰豆及鹽即成。' v  j. S/ v0 h3 h# f& V. {% o
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