標題:
[健康資訊]
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-6-5 07:32 AM
標題:
便祕纏身？3腹部按摩法除肚子廢物
動作1／按摩整體腹部
: ~# M: L& m; a& m! \www.tvboxnow.com
使用部位：
手心。
tvb now,tvbnow,bttvb3 H; x, K+ N# r; k8 s+ P" f
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
www.tvboxnow.com0 P |4 x0 r. b A# G
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
tvb now,tvbnow,bttvb; o+ d6 {8 h' m, N
公仔箱論壇' l0 c' I2 `. ?6 V" H) t
動作2／刺激大腸促進排泄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }$ m7 d& A5 d
使用部位：
拇指以外的四根手指
; @/ {: W: y( p* c( a6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
2 f, K8 b$ r+ z, m0 T
共按壓三個部位：
左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
tvb now,tvbnow,bttvb; [& ^: G7 v. V W u* Y
% q$ z# o; Q7 Z9 t
動作3／鎮定按摩後的興奮
1 n S0 ~5 J# T% cwww.tvboxnow.com
使用部位：
拇指以外的四根手指。
tvb now,tvbnow,bttvb$ C! Z8 V, B# B$ j; L' G, \+ p
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
4 A- U$ S7 p1 m" g
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。
作者:
JoeyLiu0723
時間:
2015-6-5 04:03 PM
真的可以? 我試試
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
