標題:
[健康資訊]
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2015-7-8 08:09 PM
標題:
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身
番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @! f+ D) t! ^4 f
別名：
甘薯、山芋、地瓜
d+ H& x+ M( c$ E公仔箱論壇
主要營養成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
$ i% ~! h7 x5 S# a$ n* c! s) vwww.tvboxnow.com
排毒關鍵成分：
膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
9 R! B, R: e4 O
食療保健功效：
促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
2 D1 v" T+ j7 E- }. P$ s) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適用者：
便祕患者、兒童、老年人
6 |* R- N3 ~0 ^% n7 H3 ^- d
不適用者：
胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
6 z0 O- }& Q, g; J* R
為什麼能有效排毒？
' y" u% B! f8 @+ K, R
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
3 ^6 C0 h7 n }6 T0 i- ?公仔箱論壇
奶香肉桂烤番薯
公仔箱論壇8 y2 K& g5 w$ ?# L4 _
溫胃潤腸、改善便祕
1 D/ W9 y1 @: o7 z5 Z% |9 A9 ]公仔箱論壇
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
9 X0 j& b3 l/ R5 n! k4 O" m
材料：
$ s9 q" L/ C/ }) btvb now,tvbnow,bttvb
番薯2顆，牛奶1/3杯
0 n7 f i: F3 ]7 v6 I# B
調味料：
2 w! U0 d5 H/ v, [9 w
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
& J% s2 S" o* E t% J7 B
作法：
7 u1 M0 g7 o0 I4 N g
1 番薯洗淨，去皮切塊。
' p7 f( Z9 G7 a0 c8 [公仔箱論壇
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
! \) b) x1 M9 J$ @# ?3 \5 ~4 C
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
6 c4 K5 C! o/ [; \" z4 ]# Q9 H0 V- ~( I5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
9 L0 n- Q0 L/ c+ {6 k# r$ w& P
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
