標題:
[健康資訊]
痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！
[打印本頁]
作者:
forcesofnature
時間:
2015-7-23 05:21 PM
標題:
痔瘡很輕微？改變生活習慣即可消除！
痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。
為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
2 D1 m- q' f+ o. O
# |7 s+ m3 W& ?0 _3 d
[attach]3149879[/attach]
# Y9 ?: T. m5 m0 ^( C$ y
www.tvboxnow.com; w M2 L5 A4 I4 e w. [7 b
1.改變飲食習慣
/ Y% x- k& w3 j, E- p1 b
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
www.tvboxnow.com3 V" R; C! k8 ~# N- ]7 e2 R
& L/ c# Y) _. a( vwww.tvboxnow.com
2.養成良好的排便習慣
www.tvboxnow.com" Z# v% r R" V0 C1 \
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
公仔箱論壇7 E& c9 {/ r- Y2 X1 c$ P
8 G2 G; ?3 p7 C1 L$ \
[attach]3149880[/attach]
) u* D/ y9 s) o3 z- Otvb now,tvbnow,bttvb
- a& W/ i1 v# U% R6 s/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.避免久站久坐
公仔箱論壇$ b2 R+ z+ B1 {
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
0 D s R4 M4 }) C$ a
: @! y5 ^% c, i5 o) `1 ^! {! R
患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
