“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" [6 O4 Y1 W
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. E5 U/ [; Q5 L0 A
" Q+ t) @% B% N$ T' T( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、髮要常梳 4 V) s# a" I B, J$ B" X! e5 C1 P 3 k* N2 ?: ?" F: `7 @公仔箱論壇古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。 & T9 c5 {9 k/ Z h. |+ Y. B公仔箱論壇具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。tvb now,tvbnow,bttvb: n4 f% @+ o$ F) t) [7 A5 a
8 \( j2 B$ G" h Bwww.tvboxnow.com此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。 ' d- M; y- x7 X% r3 Z- ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- _5 H7 ^* A p u 2、目要常運公仔箱論壇/ B: T! z" J \1 L2 e
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。公仔箱論壇$ c- c6 X- r. ]0 Y7 p
4 X2 J3 R4 Y/ R7 M/ X S7 ttvb now,tvbnow,bttvb具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。 . n \4 \, W, o/ e: h0 B! d9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; p. ?& i+ j8 h) B. v此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇+ ~: o$ J- f( x. k
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s4 \0 z7 V4 O: J 3、耳要常彈tvb now,tvbnow,bttvb q9 G! T+ q- W0 P7 y6 ?* s
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。公仔箱論壇6 c& f7 Q9 _9 G* T7 x% f2 k; u' {
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。 ' {6 V. x% h6 p' ]" vtvb now,tvbnow,bttvb * ^% }' l" n3 ?練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。& \- _1 r. Y7 W2 Q
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公仔箱論壇9 c! T7 r7 t% j 4、面要常擦 " Y# h0 u" }: g" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 @) Q, W( ^! x- |0 y8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。 * ^. C8 x/ O8 J8 v: _4 ~3 Y9 Gwww.tvboxnow.com6 A- [6 P1 s: v7 x5 d/ k
具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。 ; Z4 p4 x7 P$ t: |& Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, s+ i! C% R: p. b
此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。6 Y2 q( w$ _8 g: p' d5 s4 m" q: H
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tvb now,tvbnow,bttvb+ T7 z/ l' @2 {, Z# }: M 5、口要常漱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b: {8 m: o8 }+ m* N% J
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。 $ |# i ^1 t& q. w! w公仔箱論壇 : x3 k! b- c0 h; s$ [, [唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。 ) w$ L. v$ w' d* Z7 p$ ^: x' P$ I" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
