材料:公仔箱論壇4 w) p F8 \4 K
秘魯紫瑪卡 2粒 1 i' N& K/ U" ]! x: Y2 ewww.tvboxnow.com生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb7 ~% y1 N0 f8 j1 b. `+ r7 K+ O
茨實 15克公仔箱論壇6 }3 k. n. @3 K6 i3 x. L
蓮子 15克% t! x5 W3 V% Y H* K7 w
法國鵪鶉 1隻tvb now,tvbnow,bttvb* q9 h/ p" b* a( Q# E2 a
赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb( y6 F) G0 Z& R8 Y _
水 1000毫升" C! Q: K+ Q' k
公仔箱論壇# D; R2 m% y7 ~- W4 E( d; s# j2 Q : I! n; J; G8 S" t+ Gtvb now,tvbnow,bttvb & p; s: ~* {6 f% n! b: ]+ g6 xtvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 @* `5 G; S* X- B7 Y/ O* |
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。 % X/ |2 n" m4 J& X. }$ ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 _9 h1 Q0 h, A5 C. H8 H
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。 2 \' K! {( K) }( A - H1 {' G) Y0 S- X z4 v公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 www.tvboxnow.com+ R* Q6 G0 P* B3 S
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 0 ]7 B# E6 N3 y" [: [ * P% L: U9 F4 A* \5 C2 V0 b* }! n# i* V5 K" @
5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 R. A9 o5 z3 K
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**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb1 L4 }* |8 v0 Z9 e' F6 R
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 4 q* H w7 k; mwww.tvboxnow.com 5 @8 w$ W8 Z9 G. |; L# g1 Ptvb now,tvbnow,bttvb[功效] 8 ^; I8 L. X3 P% G0 t MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。 - q. E2 j/ s3 ~公仔箱論壇 ) k2 \0 v& ~; \+ p8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。 : L5 s# D ^$ A5 l& ]) O3 A5 zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x* f4 ~- M. \+ q6 G3 f+ l/ t3 Y. o
茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& S1 g) F E7 h( `% m
4 i+ N; M6 p8 W' @$ Bwww.tvboxnow.com淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。www.tvboxnow.com4 A( F' s2 H. e! f
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。www.tvboxnow.com9 u" X7 q. Y# n i
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