標題:
[健康食品]
芒果營養ＣＰ值高
[打印本頁]
作者:
antonybn
時間:
2015-8-15 01:08 PM
標題:
芒果營養ＣＰ值高
知名的芒果冰是許多外國人來台灣必吃的甜品！大熱天是不是你也想來碗酸甜的情人果、清涼的芒果冰呢！這次我們請到中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師,來教大家如何挑選甜美多汁的芒果～市面上常見的芒果種類有土芒果（３－６月）纖維多且粗,愛文與海頓（５－７月）、凱特（５－９月）紅皮外來種,香氣最熟甜、纖維適中,金煌（７－１０月）改良的黃皮大型芒果,纖維最細緻而甜度適中。我們該如何挑選呢！？
) x! S! H/ D, h; @, l
3 C9 X0 t7 r/ o: xtvb now,tvbnow,bttvb
（這樣挑選芒果）
2 y% t; O. b5 E4 K$ |
tvb now,tvbnow,bttvb" I Q$ }5 _5 c" R& r- Y
１．挑選芒果時要注意,選體型飽滿、表面有光澤散發果香,無壓傷或變黑為佳。
0 [1 E: t9 K7 ]6 N3 A( k. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q. ?) A* ^3 i( [6 v- c8 ^ z
２．除了綠色的土芒果,新品種的芒果都要選擇果皮不帶有綠色的,才足夠成熟。
tvb now,tvbnow,bttvb! d: X) h* T, B# _& {5 q. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J. l) W; J; F+ Y z
３．果蒂呈現青綠色代表夠新鮮,果皮無黑點、無傷疤、光滑細緻為佳。
- v! ~( d1 M2 M6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 [ |. a3 o0 t" O/ w% `9 s
４．撫摸時有肉質感,含水量較高,近蒂頭處感覺硬實、富有彈性的成熟度剛剛好。
( u9 p1 G- p+ R. Y4 F: Y7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~1 N, l2 B+ _3 i' P& Z* X
（芒果營養價值）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% J0 ?6 n, B& ~' F6 E! f
& t. c0 G( G5 H/ stvb now,tvbnow,bttvb
芒果的營養成分很高,含有蛋白質、粗纖維,可促進腸胃蠕動,其所含有的維生素Ａ成分特別高、維生素Ｃ以及鉀等礦物質,都是人體必需的營養素,而且芒果是少數富含蛋白質的水果,營養價值很高,運動完若想吃水果,芒果是很好的選擇！芒果富含維生素Ａ與Ｃ,不僅對眼睛很好,也能潤澤肌膚、美容養顏、抗氧化。
+ J: ~0 s3 I) i9 d; g
公仔箱論壇% g/ x- C) k$ I- M' P+ v- ^
（注意事項）
7 ?0 |( h: x8 j! D+ \( Q公仔箱論壇
/ n& a) j- a5 T! ^9 _
芒果不可以和大蒜等辛辣物同時食用,會造成皮膚變黃。皮膚敏感者或皮膚病的人不宜食用芒果。糖尿病患也不宜多吃,因芒果甜度高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
