標題:
[健康資訊]
【關注】消化系統的4大殺手，您中左幾多樣？
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-8-19 06:04 PM
標題:
【關注】消化系統的4大殺手，您中左幾多樣？
公仔箱論壇2 o+ j) R+ w; O8 ~8 ?# J% L
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！
: y& ?8 c* d" b! i
tvb now,tvbnow,bttvb8 W& t$ b, [. Q" @
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
. }6 _/ K! _& f B+ \- L
1 ^- l8 u$ _6 z% m; B
就來看看您自己，中了哪幾項吧！
www.tvboxnow.com0 s4 G P! t6 N8 g% c( t& A/ Q0 U
9 c, M5 n; z/ m8 Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ J+ u( U; y& j+ H8 { {7 o$ E) q0 @# g
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞
* @/ k$ M6 S, B4 R0 C; p
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。
* ]5 Q$ @' R0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r$ t# J( e# V; [6 n+ _1 S
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
8 n" T- I6 ~# K x! h5 O& D
; G: d& _1 V: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! {% H3 s3 S2 n2 S
2. 食無定時
公仔箱論壇" N% F7 k! b2 G2 J5 D
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
www.tvboxnow.com- n2 ` @% m5 c
# i6 `3 t; \- G U' x, R
+ B8 Y2 _# q4 p
3. 暴飲暴食
$ a" I1 J# W' g; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！
" ~* R/ J Y8 Y( j/ ]& V' Z3 ^
1 Y! L" c3 K$ g, s公仔箱論壇
, \' i' h# o6 Y" Y# i- z- C/ Ewww.tvboxnow.com
4. 進食超熱的食物
1 o( I8 T {) b' [$ Q2 W
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
2 R6 o1 g! W( C/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇2 o+ j) R+ w; O8 ~8 ?# J% L