標題: [健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物 [打印本頁]

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作者: jim5655    時間: 2008-5-14 12:33 AM     標題: 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物' h5 o- Y2 g, I/ H2 L1 w
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    tvb now,tvbnow,bttvb% k5 q0 u* o! X
1.紫菜www.tvboxnow.com( Z5 i% _7 B- n) D5 M2 N( s
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇, I' f* Y6 N# u4 ]4 _' H" j

+ ^2 k7 _& m: `& ^  c公仔箱論壇2.芝麻
9 G% P7 b  y+ G$ l$ ^0 n它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~6 ~: P2 s. {4 `; p" |3 X1 j

( `- s" _  c, l/ z% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉6 N4 N, S/ W3 S3 t# C
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇, G' j/ {: ^8 \4 ~8 i0 z, T; K
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 F+ @/ [6 w+ i
4.蘋果
, H$ D2 D! h# }www.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; C+ r7 Z( N; _  _5.紅豆
  S) g6 F( [8 H1 P/ |; K2 K; T紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
% u$ @6 n+ W" }/ m% \8 Swww.tvboxnow.com( ^" Z% W) ?+ J5 E
6.木瓜
( Y- I% a; Z8 I3 X: u- B它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
" h) A4 c! a/ {" j. M- P" ]& k& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! H; e% o( G. I. ]
7.西瓜7 g, T1 i& B2 d% S) u0 d+ N3 Z5 _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。$ S( t0 ~" A: B1 h3 v( H: p) W

" O& R3 B( y& J9 g6 m9.西柚
3 C, t. ~9 J9 a  K, @$ w大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。# p+ ~8 S, x6 I$ g

' q1 \% c, L" F- J10.蒟蒻) s/ W' G: w" ?/ X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5 I0 z" l% x' O6 Y9 t  t$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 W' m& ^% t% D; v
11.菠菜
4 j1 R% Z) k* ^8 k  Z6 w  ]tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。4 ^& J( y9 ?; x6 ^8 s
www.tvboxnow.com! K+ O# }" s9 D. N( {8 g0 z
12.西芹
) Q% f) d* q  Y西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
/ K  l; q7 C4 [. R1 L' |# Owww.tvboxnow.com
9 B7 K: k  i+ m1 x. U) N13.花生
5 E4 i7 c+ Z: U含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb5 R1 S& G/ c' A$ D: s
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇3 y7 ]" L2 ?+ C, S4 A" Z
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15.番茄
/ A7 I# {) a7 g3 D& J+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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作者: thelineup    時間: 2008-5-14 01:12 AM

wowow.... really ?? thank you ^^www.tvboxnow.com/ x) ?0 M6 ?% D4 Q
however, aren't those fruit does have suger that create fat ?!?!

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作者: danny仔    時間: 2008-5-14 07:57 PM     標題: 回復 #2 thelineup 的帖子

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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作者: steph80    時間: 2008-5-16 09:48 AM

I think should be no problem, cause it's all fruits and vege...

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