標題: [健康資訊] 喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫～～～ [打印本頁]

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作者: lovelymickey    時間: 2015-9-8 07:33 PM     標題: 喉嚨發炎咳不停？維生素Ｃ提高免疫～～～

大多數的咳嗽,都是感冒初期的徵兆,這是因為病毒和細菌引起喉嚨或支氣管的發炎,也會伴隨喉嚨疼痛和腫脹、發燒的症狀。另外,體質寒冷也是造成咳嗽的原因,在胃腸虛弱的人身上很常見。無論是哪種情況,一旦咳嗽的症狀變得嚴重就會變得難以入眠,非常消耗體力,因此最好費心地即早處理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G4 u1 T9 [8 F: ~& n( C

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咳嗽不止% V0 s/ \( g  @& |
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１．咳嗽的原因大多是感冒引起喉嚨發炎或體質寒冷。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z+ U0 J2 b7 b2 @0 U1 k0 I, n9 |

: j1 O8 U$ \  v) N- rtvb now,tvbnow,bttvb２．為了緩和咳嗽,推薦可提高免疫力的「維生素Ｃ」。公仔箱論壇& s% G  N0 }% h/ q, c; N1 z/ w: }

& ]2 ?( m+ y5 h( a1 a, F３．多攝取橘子、奇異果、綠花椰菜和青椒等食物。: J* F  m9 r2 R+ A

. c8 P# N2 o; K/ g8 {% D3 T公仔箱論壇對策：利用維生素Ｃ來提高免疫力、抑制發炎。* I- T/ `5 d, p! u/ H6 w- \/ F% N

- K7 R' L2 j* H- C想要鎮住咳嗽,就得充分攝取「維生素Ｃ」。如此一來便可提高整個身體的免疫力,讓感冒難以入侵、盡快恢復。
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就如同大家所熟知的,在橘子、奇異果等水果,和青椒、綠花椰菜等黃綠色蔬菜中都含有豐富的維生素Ｃ。由於大約２－３小時就會被排出,無法儲存在體內,因此重點是每餐都要攝取維生素Ｃ。www.tvboxnow.com, V5 i, L' q1 m: r- k' X& Y, d) M1 T
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2 l6 @) N9 V, O! u讓效果更加提升的飲食搭配技巧：橘子汁加薑泥
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+ ~0 \- a/ m$ }+ l& Swww.tvboxnow.com橘子的維生素Ｃ和薑含有的豐富薑烯酚（ｓｈｏｇａｏｌ）都能抑制發炎。可以把薑蘑成泥加入橘子汁內,或是做成熱果汁也很好喝。www.tvboxnow.com) n$ l2 }, G" r, h( S

  O. v) t' G: X$ g2 L1 R/ d+ u營養處方箋：維生素Ｃ
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在膠原蛋白的合成中不可或缺的水溶性維生素。能夠活化白血球提高免疫力,也具有美白效果和抗癌作用。富含於蔬菜、水果、薯類等食物當中。9 C6 a- L' n, p1 o, m/ @) L' @

  m. a& L& d$ ]+ ]+ L# R8 ?! |www.tvboxnow.com營養效能的真與偽：橘子的皮可以當作藥嗎？
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橘子的皮稱為「陳皮」,自古以來就被當作中藥使用,是在感冒等情況下會開立的處方。把橘子皮曬乾後,用果汁機攪碎的話就可以更方便使用。撒在飯上或是加入湯內,便能輕鬆攝取到美味營養,十分推薦。

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