標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
9 Z7 b% }' f! x0 R, i# r% Q２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb2 q3 m+ J: n# [4 E7 m/ A
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+ I3 v) B# K u0 ?4 u, b3 cwww.tvboxnow.com３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。www.tvboxnow.com4 m; F8 e) }0 b9 m B
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* u/ Y, S4 P# v: w- E7 j抗衰明星營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G7 {6 \. C' s s, B* e- k M0 G! j! f
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
6 U* ]. F" D7 u6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選. _9 Z) h8 v& _% |+ q( w
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。tvb now,tvbnow,bttvb' y8 S3 t# @" b, k5 N! S! P% i9 ^
２．）番薯／抗癌益壽。, a4 F, u# Q5 w* O
３．）穀類／清除體內有害物質。
% r `$ { r6 i& Q４．）羊肉／益腎強身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D* X3 L3 V4 ^* f9 V* e* f/ y
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
0 R5 w3 V! v8 u S s６．）黑木耳／預防心血管疾病。2 V# a' H s2 S7 \& L% [
７．）金針花／健腦。
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