標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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8 s$ ]" a2 V7 V4 v% N公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。( Y3 L) [# B/ u' m
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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7 H* a" Y, ~" U/ Ttvb now,tvbnow,bttvb３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
- n) n2 j; q, j& _% G/ H# I) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# m. [: u3 I$ v1 x1 U3 A( ^4 Z
/ b$ Y% Y& f& Q1 @/ G7 H/ Cwww.tvboxnow.com抗衰明星營養素
" ?8 c7 Y9 H+ [! T5 C8 r/ X7 nwww.tvboxnow.com核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
9 \% |1 H, k2 ]$ \, d* j2 v" a0 Nwww.tvboxnow.com胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選
$ f" e; G& y; o１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
% Z& s' W( C0 F6 Q A/ p２．）番薯／抗癌益壽。
) L9 M5 V4 e: q n/ j! u6 L) _３．）穀類／清除體內有害物質。
, a( ]6 B1 L/ L( E４．）羊肉／益腎強身。3 r5 A0 U# p1 e. Z3 P
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
. y# |; J# I cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G2 H9 r. ^( l! r1 G! {/ ~
７．）金針花／健腦。
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